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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18474次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38124次

• 更年期為何多發(fā)耳鳴
  耳鳴是中老年人的常見病癥，自覺耳內作響，輕者如飛蚊，嗡嗡作響，間斷發(fā)作，休息或治療后好轉。重者如蟬鳴或如潮水的波濤聲，持續(xù)不斷，十分擾人。長期耳鳴的病人聽力減退，進一步發(fā)展成為耳聾。中老年耳鳴的發(fā)生除外傷、藥物等引起外，許多主要是由于機體的衰老，不但螺旋器的毛細胞和神經節(jié)發(fā)生變性，或中樞神經系統(tǒng)衰退，導致聽力減退，還可引起血管硬化、骨質增生、導致內耳血循環(huán)障礙，以致聽器官退變而致耳鳴。
  語音時長 1:04”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-16 7024次

• 更年期為何多發(fā)皮膚瘙癢
  進入更年期后，皮膚逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)在表皮層次減少，真皮的彈力纖維縮短，膠原物質濃縮，皮下脂肪變薄，皮脂腺和汗腺分泌減少，皮膚變得松弛干澀，彈性降低并容易出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。如果皮膚上沒有器質性的病變和物理化學的刺激，而經常搔癢的，稱為皮膚瘙癢癥，唯一的癥狀就是皮膚發(fā)癢，發(fā)生部位不固定，也可全身泛發(fā)，通常與小腿為好發(fā)部位，瘙癢程度因人而異，瘙癢的性質也多種多樣。
  語音時長 1:06”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-09 5162次

• 女性為何會出現(xiàn)更年期
  病情分析：女性出現(xiàn)更年期是由于卵巢的功能逐漸下降。分泌雌激素，孕激素水平逐漸降低。機體受到波動激素的影響，就會引起一系列臨床癥狀。比如乏力，盜汗，潮熱，心慌，胸悶氣短，焦慮等癥狀。這是女性的一個正常生理過程，積極的面對。意見建議：女性出現(xiàn)更年期的癥狀，建議多與家人溝通，多參加戶外的活動，保持樂觀的心態(tài)，必要時需要到?？漆t(yī)院給予對癥治療，改善臨床癥狀。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-24 1001次

• 女性更年期為何會出現(xiàn)脫發(fā)
  病情分析：女性更年期的癥狀輕重是因人而異的，更年期的女性會出現(xiàn)失眠、易激動、喜怒無常等情況，這些都會導致脫發(fā)的發(fā)生。意見建議：建議更年期脫發(fā)的女性一定要注意調整好作息習慣，要保證充足的睡眠?？梢栽谒X前喝一些熱牛奶，或者是用溫水泡泡腳，都是有助于睡眠的。還可以經常的按摩頭部，增加頭部的血液循環(huán)，也可以防止脫發(fā)的發(fā)生。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-22 1203次

• 更年期 出汗
  女性進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進行調整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 更年期婦女為何出現(xiàn)體重增加
  進入更年期后由于體內雌激素水平失衡，體內代謝水平降低，脂肪組織不易被消耗，而且很多女性在此期間常有一種極度饑餓感，使其難以抵擋美食的誘惑，從而導致體重增加。據(jù)研究顯示，更年期婦女在月經紊亂時發(fā)生體重增加，每年平均增加2公斤，而且脂肪組織在體內重新呈向心性分布。即脂肪組織離開了手臂大腿而堆積在髖部、腹
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-05-24 328次