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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85802次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因?yàn)槲覀冊(cè)谥嗅t(yī)來(lái)講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會(huì)引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時(shí)候脊柱受力過(guò)大的時(shí)候，會(huì)引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問(wèn)題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒(méi)有擅長(zhǎng)或掌握的跑、跳等等競(jìng)技這一類的動(dòng)作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護(hù)作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個(gè)情況的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)受力不均衡，就會(huì)出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個(gè)纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因?yàn)槔w維環(huán)的血供不太足，這時(shí)候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復(fù)的時(shí)間相對(duì)過(guò)長(zhǎng)。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5545次

• 腰椎間盤突出怎么休養(yǎng)
  在發(fā)生腰椎間盤突出以后，怎么修養(yǎng)：一，日常生活中要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以避免腰椎間盤突出情況加重，比如臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)，下地活動(dòng)時(shí)可以吊單杠，以及倒走活動(dòng)，有時(shí)間可以行游泳運(yùn)動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量。二，在發(fā)生腰椎間盤突出以后，可以多吃高鈣，高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，雞蛋，魚蝦之類的食物，和新鮮的水果蔬菜，來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素。對(duì)于腰椎間盤突出癥狀減輕，也有很好的幫助作用。三，在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-29 1236次

• 腰椎間盤突出怎么休養(yǎng)
  在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后，休養(yǎng)的方法，一是在發(fā)生腰椎間盤突出以后要多臥床休息，臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)，后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐鍛煉，來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰椎間盤突出癥狀。二是在發(fā)生腰椎間盤突出以后，一定要避免久站，久坐避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免腰部外傷，避免睡床過(guò)軟，以免加重腰椎間盤突出癥狀。三是在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后，可以行腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來(lái)促進(jìn)腰部血液循環(huán)，促進(jìn)受壓神經(jīng)水腫吸收消退，以緩解腰椎間盤突出癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-12 1209次

• 腰椎間盤突出如何休養(yǎng)
  病情分析：腰椎間盤突出急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，避免下床活動(dòng)，需要下床活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍，癥狀好轉(zhuǎn)后應(yīng)進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，針對(duì)性的進(jìn)行腰背部肌肉的力量鍛煉，如小燕飛、平板支撐等，增強(qiáng)肌肉力量，提高腰椎的穩(wěn)定性。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出患者應(yīng)避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的運(yùn)動(dòng)。保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累，避免久站、久坐。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-31 1201次

• 腰椎間盤突出怎么休養(yǎng)
  病情分析：腰椎間盤突出患者的休養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。具體如下： 注意休息，臥硬板床，盡量不要睡軟的床，避免受涼，受涼容易導(dǎo)致腰背肌筋膜痙攣； 避免久坐以及彎腰；不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出患者除上述休養(yǎng)措施外，日常生活中應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，腰圍保護(hù)腰部。疼痛嚴(yán)重的患者可口服非甾體類止痛藥物，如雙氯芬酸鈉等。還可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-06 501次

• 腰椎間盤突出，如何預(yù)防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動(dòng)就是鉆心的疼痛。在無(wú)法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)了我的癥狀，并進(jìn)行了仔細(xì)的檢查。當(dāng)聽到“腰椎間盤突出”這個(gè)診斷結(jié)果時(shí)，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤突出如何復(fù)位
  腰椎間盤突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，復(fù)位治療方法多樣，需結(jié)合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術(shù)治療：患者可以通過(guò)藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來(lái)緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次