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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89172次

• 如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出？

  預(yù)防腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該注意：1、養(yǎng)成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時(shí)間太長(zhǎng)；3、適當(dāng)外出和運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、騎車(chē)；4、持續(xù)的某一個(gè)重復(fù)性的動(dòng)作對(duì)椎間盤(pán)有壓力；要盡量避免。5、對(duì)于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，防大于治，一定要做好預(yù)防措施。

  

  01:34
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-17 8047次

• 腰椎間盤(pán)突出如何休養(yǎng)
  當(dāng)病人存在有腰椎間盤(pán)突出，需要積極的進(jìn)行休養(yǎng)，這樣更有利于改善病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度的勞累。二，需要合理的安排飲食，注意少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜，水果以及豆類(lèi)食品，多吃含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶，芝麻醬等。三，需要注意保持良好的站立，坐立姿勢(shì)，并且需要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者抬重物，最好戴腰圍的保護(hù)局部。四，需要加強(qiáng)病人腰背肌力量，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，比如可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 905次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么休養(yǎng)
  在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出以后，怎么修養(yǎng)：一，日常生活中要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以避免腰椎間盤(pán)突出情況加重，比如臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)，下地活動(dòng)時(shí)可以吊單杠，以及倒走活動(dòng)，有時(shí)間可以行游泳運(yùn)動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量。二，在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出以后，可以多吃高鈣，高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦之類(lèi)的食物，和新鮮的水果蔬菜，來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥狀減輕，也有很好的幫助作用。三，在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后，一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-29 1283次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么休養(yǎng)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出患者的休養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。具體如下： 注意休息，臥硬板床，盡量不要睡軟的床，避免受涼，受涼容易導(dǎo)致腰背肌筋膜痙攣； 避免久坐以及彎腰；不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者除上述休養(yǎng)措施外，日常生活中應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，腰圍保護(hù)腰部。疼痛嚴(yán)重的患者可口服非甾體類(lèi)止痛藥物，如雙氯芬酸鈉等。還可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-06 501次

• 腰椎間盤(pán)突出如何減肥
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，減肥的話能夠有效的減輕體重，減輕椎間盤(pán)突出的程度，從而緩解腰腿疼痛的癥狀。首先要避免辛辣刺激性食物，避免油膩性的食物，清淡飲食。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，拉單杠這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-26 1901次

• 腰椎間盤(pán)突出，如何預(yù)防？
  作為一位腰椎間盤(pán)突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動(dòng)就是鉆心的疼痛。在無(wú)法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)了我的癥狀，并進(jìn)行了仔細(xì)的檢查。當(dāng)聽(tīng)到“腰椎間盤(pán)突出”這個(gè)診斷結(jié)果時(shí)，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤(pán)突出如何復(fù)位
  腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，復(fù)位治療方法多樣，需結(jié)合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術(shù)治療：患者可以通過(guò)藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來(lái)緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次