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大便干燥一粒一粒的什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便干燥、一粒一粒的通常與胃腸功能紊亂,飲食不規(guī)律,活動量減少,喝水少有一定的關(guān)系,胃腸功能紊亂的人常常會存在著蠕動失調(diào),會導(dǎo)致出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象,尤其對于久坐缺少運(yùn)動的人,非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)大便干燥、一粒一粒的現(xiàn)象。

所以,對于這種現(xiàn)象可以適當(dāng)?shù)目紤]增加胃腸蠕動的方法,可以適當(dāng)按揉腹部,每天按揉腹部兩次,每次30分鐘,對于調(diào)節(jié)腸道的功能有著很好的幫助,一定要注意減少久坐,適當(dāng)跑步,多吃粗纖維的食物,如芹菜、紅薯、燕麥等。

以上內(nèi)容僅供參考

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