瑜伽能夠起到輔助治療高血壓的作用,因?yàn)楦哐獕夯颊叩慕】瞪罘绞骄褪且m量運(yùn)動(dòng),如果能夠長期堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng),對(duì)于降低血壓是非常有益的。像一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)就包含有瑜伽,快步走,做健身操,打太極拳等。
除了在生活中注意調(diào)理,高血壓患者一定要注意采取綜合措施,比如像一些病情比較重的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥,物來控制血壓的升高,避免并發(fā)癥的發(fā)生,如果血壓不是特別嚴(yán)重,那么可以在生活中加以調(diào)理,然后定期的復(fù)查,這樣也都是有利于血壓控制的。同時(shí)也建議高血壓患者要保持情緒穩(wěn)定,平時(shí)多和家人溝通交流,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。