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• 骨關(guān)節(jié)炎平時怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關(guān)節(jié)炎患者可能有一個誤區(qū)，覺得我們關(guān)節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當?shù)囊恍╆P(guān)節(jié)的活動，可以加強一些關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關(guān)節(jié)的作用，就有些骨關(guān)節(jié)炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關(guān)節(jié)保護的作用。如果我們適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關(guān)節(jié)炎。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6596次

• 什么是骨關(guān)節(jié)炎

  骨關(guān)節(jié)炎有許多的稱呼，老百姓當中可能說骨性關(guān)節(jié)炎、老年性骨關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病、增生性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎。最常見的可能是骨質(zhì)增生，但是近年來一般都統(tǒng)稱為骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是一種會影響患者生活質(zhì)量的退行性改變，它包括了由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、先天異常、關(guān)節(jié)畸形，非常多的因素最終會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的退變、關(guān)節(jié)邊緣增生、軟骨下骨的反應(yīng)，出現(xiàn)增生性的關(guān)節(jié)病，這些病的總稱我們稱為骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是一個非常普遍的，臨床上應(yīng)該來說是最常見的一個關(guān)節(jié)炎類型。骨性關(guān)節(jié)炎的類型，它的種類比所有其他關(guān)節(jié)炎，比如類風(fēng)濕、強直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎這些種類的加起來的關(guān)節(jié)炎種類的病人的數(shù)量還要多。另外一個特點就是中老年人常見，它好發(fā)的關(guān)節(jié)在于負重的關(guān)節(jié)，比如手部、頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等等。對于下肢來說，以膝關(guān)節(jié)最為常見，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，我們就稱為膝骨關(guān)節(jié)炎。

  

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  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 9828次

• 老年骨關(guān)節(jié)炎患者要注意什么
  老年骨關(guān)節(jié)炎的患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，延緩骨關(guān)節(jié)炎的進展，比如可以適當減肥，減少關(guān)節(jié)的負荷；不要做太劇烈的運動，減少關(guān)節(jié)大幅度活動；鍛煉肌肉的力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性等。除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，老年骨關(guān)節(jié)炎的患者還需要服用藥物對炎癥和疼痛進行抑制，一般可以選擇具有選擇性的cox-2抑制劑類的非甾體抗炎藥，比如齊明舒依托考昔等，它的抗炎鎮(zhèn)痛效果較強且起效較快，作用時間也比較長，能夠緩解關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛癥狀，改善患者的生活質(zhì)量，此外，它的胃腸道反應(yīng)較小，可防止藥物對老年人胃腸道的傷害。想要了解更多的用藥知識可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  語音時長 01:23”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-11-17 3640次

• 骨關(guān)節(jié)炎要注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的日常注意事項注意如下：一、保持樂觀的情緒。二、有合理的生活和工作方式。三、避免機械性損傷，避免對受累關(guān)節(jié)的過度負荷，肥胖者應(yīng)注意減肥，髖膝關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長久站立。四、選擇適當?shù)男?，老年人最好是穿松軟后跟的鞋子。五、使用輔助設(shè)施，可利用把手，手拐，護膝，步行器等減輕受累關(guān)節(jié)的負荷。六、輔助理療。七、進行緩和的有氧運動，一般需要從小運動量開始，循序漸進。八、正確使用鎮(zhèn)痛藥，不能濫用鎮(zhèn)痛藥，以防發(fā)生不良反應(yīng)，尤其對于有高血壓，肝腎功能受損患者應(yīng)謹慎用藥，老年人宜選用半衰期短的藥物，腸溶片一般飯前半小時內(nèi)服用，其他制劑一般飯中或飯后服藥。
  語音時長 1:42”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-18 1003次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者平時要注意什么
  病情分析：首先要限制運動，避免劇烈的運動，比如跳廣場舞，爬山。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含鈣，含磷比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚類。穿平底鞋，不要穿高跟鞋。同時要戒煙，戒酒。意見建議：早期的時候，關(guān)節(jié)部位可以進行物理治療，比如水療，熱敷，促進局部血液循環(huán)，緩解癥狀。疼痛比較明顯的時候，可以口服止痛藥物，使用依托考昔，美洛昔康。關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的功能受限，要進行手術(shù)治療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 702次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者平時飲食需要注意什么
  病情分析：骨關(guān)節(jié)炎患者平時飲食主要以清淡為主，保持營養(yǎng)均衡，避免燒烤或油炸等高熱量的食品?？梢远喑院虻氖澄?，如雞蛋、洋蔥等，能夠促進軟骨和結(jié)締組織的修復(fù)。意見建議：飲食僅僅是輔助調(diào)理疾病，不能起到治療疾病的作用。骨關(guān)節(jié)炎患者可以遵醫(yī)囑選擇中藥藥酒，可以在治療的同時，兼顧調(diào)理，比如常用的壯骨藥酒等，壯骨藥酒含有當歸、乳香、沒藥、血竭等養(yǎng)血、活血、祛瘀的成分，還含有豹骨、牛膝等強筋骨的成分，在治療骨關(guān)節(jié)炎的同時可以強健身體的筋骨。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-12 801次

• 骨關(guān)節(jié)炎平時吃什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者平時可以吃雞蛋、牛奶、蘋果、菠菜等食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥治療，如塞來昔布膠囊等。骨關(guān)節(jié)炎是逐漸進展的慢性疾病，是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，并累及整個關(guān)節(jié)組織的常見關(guān)節(jié)疾病，最終發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨退變、纖維化、斷裂、缺損及整個關(guān)節(jié)面的損害。病因和發(fā)病機制尚不明確，與患者年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 177次

• 骨關(guān)節(jié)炎該注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者首先要加強自我保護，進行適當?shù)捏w育鍛煉，減少股四頭肌萎縮；注意保暖，以免感受風(fēng)寒，不利于恢復(fù)；加強股四頭肌的功能訓(xùn)練，如空蹬自行車訓(xùn)練等；還應(yīng)經(jīng)常變換姿勢，防止過度疲勞，避免單個關(guān)節(jié)長期負重；日常生活中不要長時間的站立和行走，減少關(guān)節(jié)的負重情況。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-25 1772次