運(yùn)動對于高血壓患者來說是有非常好的治療效果。運(yùn)動可以增加心臟的泵血量，同時可以使血管收縮舒張，從而增加血管的韌性，對血壓的改善有非常好的效果。運(yùn)動也有減重減脂的效果，當(dāng)體重下降之后，體內(nèi)的脂肪含量也會下降，有助于血壓的控制。
高血壓患者除了平時可以適量的運(yùn)動之外，飲食方面要注意清淡為主。不要吃高脂肪，高熱量的食物，可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，如芹菜，胡蘿卜，蘋果，梨等，盡量不要吃含脂肪量高的食物，比如動物脂肪，蛋黃等。
運(yùn)動治療高血壓嗎
劉琴主治醫(yī)師
余干縣中醫(yī)院 全科
2019-08-09 2642次
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有高血壓的人可以運(yùn)動嗎高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動。運(yùn)動對高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動，每天半小時到一小時的中度運(yùn)動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動。
01:00
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 4879次
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運(yùn)動能不能治療高血壓運(yùn)動可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動反而會對身體不利。因為過度活動以后，會引起心率增快，反而會使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運(yùn)動的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。但是運(yùn)動后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測一下血壓。
01:18
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 3167次
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運(yùn)動可以治療高血壓嗎運(yùn)動是可以治療高血壓的，對于一些年紀(jì)不是很大，或者是血壓不是特別高的人，可以首先采取運(yùn)動的方式治療高血壓，可以采取快步走，慢跑或者是一些輕的體力活動來進(jìn)行降壓治療，通過以上方式不能控制血壓的，可以選擇口服藥物進(jìn)行治療。但是，一些年紀(jì)比較大，或者是身體素質(zhì)比較差的人，還有一些就是有基礎(chǔ)的心臟病，這些人不適合進(jìn)行運(yùn)動治療，因為運(yùn)動之后可能會使心率增快，血壓升高，甚至誘發(fā)一些心腦血管系統(tǒng)的疾病，這種人就適合口服降壓藥物進(jìn)行治療。通過運(yùn)動療法，有的患者不吃藥就能夠把血壓控制在一個正常的范圍之內(nèi)，平時要定期的監(jiān)測血壓，血壓出現(xiàn)忽高忽低要及時的采取降壓藥物調(diào)整。語音時長 01:14”
李海濤
副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院
2021-08-12 1493次
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高血壓運(yùn)動治療方法一，健身跑，在進(jìn)行健身跑前要做心電圖運(yùn)動試驗，以檢查心功能和血壓對運(yùn)動的反應(yīng)性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運(yùn)動的頻率可根據(jù)個人對運(yùn)動的反應(yīng)和適應(yīng)程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認(rèn)為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運(yùn)動，則每次運(yùn)動總量不可過大，需要運(yùn)動后第二天感覺精力充沛，無不適感。二，步行，步行可按每分鐘七十至九十步開始，約每小時步行三至四千米的速度，持續(xù)十分鐘，主要適用于無運(yùn)動習(xí)慣的高血壓病患者，作為一種適應(yīng)性鍛煉過程，以后可逐漸加快歩速或在坡地上行走，國內(nèi)應(yīng)用醫(yī)療步行治療高血壓取得較好療效。語音時長 1:44”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-23 4534次
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運(yùn)動可以治療高血壓嗎病情分析：運(yùn)動不可以治療高血壓。高血壓主要通過藥物控制，不能徹底治愈?？梢苑孟醣降仄骄忈屍?、厄貝沙坦、氯沙坦、馬來酸依那普利等降壓藥物。具體用藥需根據(jù)個人病情來決定。意見建議：高血壓容易引起心腦血管疾病，一定要控制好血壓。可以購買一個家用測壓儀，定期進(jìn)行檢測。如果血壓控制不穩(wěn)定，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換降壓藥物，以免引起并發(fā)癥。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-21 1003次
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運(yùn)動能治療高血壓嗎運(yùn)動不能用來治療高血壓，高血壓的治療還是要接受正規(guī)的治療，去醫(yī)院接受使用正規(guī)的降壓藥物，一般的治療要個體化，除了飲食方面還有生活方式的改變?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因為運(yùn)動有助于血管血壓的調(diào)節(jié)穩(wěn)定。但是要根據(jù)個人的自身情況，還有年齡大小來選擇適宜的運(yùn)動方式，比如說慢跑或者散步，但是時間也不宜過多，一般不能超過一個小時。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-01 2201次
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高血壓運(yùn)動治療方法一，健身跑，在進(jìn)行健身跑前要做心電圖運(yùn)動試驗，以檢查心功能和血壓對運(yùn)動的反應(yīng)性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運(yùn)動的頻率可根據(jù)個人對運(yùn)動的反應(yīng)和適應(yīng)程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認(rèn)為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運(yùn)動，則每次運(yùn)動總量不可過大，需要運(yùn)動后第二天感
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 133次
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治療高血壓的運(yùn)動對于高血壓患者來說，不建議其進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，但是也有適合高血壓的運(yùn)動方式，比如高血壓患者可以進(jìn)行按摩、步行、有氧運(yùn)動。對于高血壓患者的步行，可以每分鐘在70~90步左右，也就是說控制在3~4公里每小時的速度即可。對于高血壓患者也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如說打太極，可以很好的幫助患者調(diào)整氣息，但是
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-07-09 5439次
