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• 射精痛怎么辦

  射精時(shí)候出現(xiàn)疼痛，這實(shí)際上提示的是體內(nèi)的生殖道里邊有炎癥。我們知道射精的時(shí)候，精液之所以能射出來(lái)，是輸精管、精囊腺、前列腺有個(gè)平滑肌收縮，把液體逐漸的排出來(lái)。這個(gè)平滑肌收縮的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明可能有前列腺炎，也可能有輸精管炎，也可能有精囊腺炎。具體情況，要具體分析。射精從總體來(lái)說(shuō)，我們用精液做細(xì)菌培養(yǎng)，看看有沒(méi)有細(xì)菌生長(zhǎng)。如果有細(xì)菌生長(zhǎng)，我們可以做藥敏實(shí)驗(yàn)，看看什么藥可以殺滅這個(gè)細(xì)菌，選擇有針對(duì)性的藥物治療，可以達(dá)到事半功倍的一個(gè)效果。當(dāng)然有的人培養(yǎng)以后，并沒(méi)有細(xì)菌，像前列腺炎很多都是無(wú)菌性炎癥，他也可以出現(xiàn)射精痛。這種情況下，我們需要用一些解精的藥物，緩解他的疼痛。比如α受體阻滯劑這類藥物、M受體阻滯劑這類藥物，來(lái)緩解病人的疼痛。當(dāng)然也可以用一些中成藥，比如清濕熱的一些藥物，都可以達(dá)到一個(gè)治療作用。

  

  01:36
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-25 43534次

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13894次

• 怎樣練習(xí)骨盆、陰道肌肉功能？
  怎樣練習(xí)骨盆陰道肌肉功能女性出現(xiàn)骨盆肌肉松弛，會(huì)導(dǎo)致壓力性的尿失禁。比如說(shuō)打噴嚏，大笑或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，負(fù)壓瞬間升高，骨盆的肌肉衰退，無(wú)法瞬間產(chǎn)生對(duì)抗作用的壓力，盆骶肌的松弛會(huì)影響性生活的質(zhì)量，所以女性在產(chǎn)后應(yīng)該進(jìn)行骨盆陰道肌肉功能的鍛煉。女性可以進(jìn)行一些盆底功能操，在家也可以進(jìn)行自我練習(xí)，主要是進(jìn)行一些像恥骨，髂骨，尾骨之處的肌肉。女性在做的時(shí)候，可以用力的吹氣球，會(huì)感覺(jué)到骨盆下有塊肌肉在用力，那就是骨盆骶肌肉。在進(jìn)行肌肉鍛煉的時(shí)候，應(yīng)該是從前到后來(lái)收縮肌肉。首先是仰臥在地毯上，彎曲膝蓋，將肘部放平，保持背部的放平，骨盆稍向后傾，嘗試主動(dòng)地將恥骨和尾骨接近放松，然后反復(fù)的練習(xí)，嘗試感覺(jué)骨盆中線的收縮，不要收縮盆骶的深肌層，也不要上提，僅僅的集中注意力前后收縮就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-31 10074次

• 練習(xí)瑜伽要適度
  飲食適度：瑜伽適宜空腹練習(xí)，在練習(xí)前2小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食。若感到特別饑餓，可在練習(xí)瑜伽前半小時(shí)吃些流質(zhì)飲食和少許的點(diǎn)心，練習(xí)后休息半小時(shí)方可進(jìn)食。宜吃些新鮮的蔬菜水果和豆制品，食用少量的肉類，不要暴飲暴食，同時(shí)不宜食用油炸、燒烤、刺激性的食物，少喝可樂(lè)等飲料。著裝要適度：著裝應(yīng)輕松舒適，以便于身體的伸展、提拉、彎曲，要摘下皮帶、首飾、眼鏡等物品。赤腳練習(xí)，坐、臥、跪在墊子或地毯上完成動(dòng)作，不要在光滑的地面練習(xí)以免扭傷身體。承受適度：量力而行，不要刻意與他人比較，做到自己的承受極限即可，瑜伽練習(xí)的重點(diǎn)在過(guò)程而不在于結(jié)果。年齡適度：6歲之前的兒童不宜練習(xí)瑜伽，否則會(huì)對(duì)兒童的骨骼發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。練習(xí)瑜伽動(dòng)作不必強(qiáng)求，不要求強(qiáng)求瑜伽的每個(gè)動(dòng)作都完全伸展到教練的程度，應(yīng)該根據(jù)自己的限度或感到舒適為止。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-05 1796次

• 射精肌怎么練習(xí)
  病情分析：練習(xí)射精肌，建議經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)提肛肌和逼尿肌正常收縮，這樣有助于促進(jìn)射精肌正常收縮，能有效的提高射精機(jī)的收縮力。另外還可以適當(dāng)做蹲起運(yùn)動(dòng)，包括仰臥起坐，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，這樣同樣可以促進(jìn)射精肌收縮，增強(qiáng)射精肌的收縮功能。意見(jiàn)建議：為了促進(jìn)射精肌正常收縮，在平時(shí)生活中一定要建議減少同房次數(shù)，避免手淫習(xí)慣。否則會(huì)使射精肌處于興奮狀態(tài)，和痙攣狀態(tài)，導(dǎo)致射精肌收縮力度下降，容易引起人出現(xiàn)射精無(wú)力，射精困難等異常癥狀。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-07-02 3203次

• 胳膊上的肌肉怎么練習(xí)
  病情分析：胳膊上肌肉的練習(xí)方法主要是借助于器具進(jìn)行鍛煉，比如啞鈴彎舉，杠鈴彎舉，彈力帶下拉等方法，通過(guò)以上的鍛煉方法可以有效的鍛煉上肢的主要肌肉，如肱三頭肌，肱二頭肌等，使其強(qiáng)壯起來(lái)，建議根據(jù)自身情況制定個(gè)體化的鍛煉計(jì)劃，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度。意見(jiàn)建議：鍛煉前建議先進(jìn)行韌帶拉伸等熱身活動(dòng)，以避免鍛煉中受傷，鍛煉后適當(dāng)通過(guò)熱敷、按摩的方法放松緊張疲勞的肌肉，一開(kāi)始鍛煉量不要過(guò)大，以避免出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2019-01-19 1401次

• 男生怎么射精
  男生射精是正常的生理反射，射精通過(guò)一系列復(fù)雜的神經(jīng)肌肉共同協(xié)調(diào)的活動(dòng)來(lái)完成的。一般來(lái)說(shuō)，男生在受到性刺激時(shí)，陰莖會(huì)不自主的勃起，陰莖海綿體大量的充血，造成陰莖勃起的硬度增強(qiáng)，為射精做好準(zhǔn)備，當(dāng)持續(xù)的性刺激，作用于男性的生殖器，從而會(huì)使性刺激逐漸的增強(qiáng)，當(dāng)達(dá)到性高潮的時(shí)候，盆腔的肌肉會(huì)協(xié)同性的收縮，這
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-20 1139次

• 喉癌手術(shù)后練習(xí)憋氣賭管，有氣腫，還能繼續(xù)練習(xí)嗎
  賭管臨床上指堵塞氣管，喉癌手術(shù)后練習(xí)憋氣堵塞氣管，有氣腫，一般情況下不能繼續(xù)練習(xí)，由于喉癌手術(shù)后機(jī)體短時(shí)間內(nèi)不能完全恢復(fù)，所以在進(jìn)行憋氣訓(xùn)練時(shí)則會(huì)出現(xiàn)堵塞氣管，部分患者還會(huì)伴有氣腫現(xiàn)象，如果此時(shí)繼續(xù)訓(xùn)練則會(huì)影響到術(shù)后的恢復(fù)，還有可能會(huì)對(duì)機(jī)體造成其他不利影響。
  臧洪瑞 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-09-19 109次