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醫(yī)生主講實錄

睡不好覺的患者應該就診于神經內科,睡不好覺它是失眠的一種表現(xiàn)。失眠癥的患者多半會有心理因素,生理因素,環(huán)境因素,軀體疾病或者是服用某些藥物的影響。

失眠癥的患者要積極的改善上述的不良因素,盡量的白天參加一些體育活動,減少白天睡眠的時間,睡前不進行劇烈的活動,不看電視及其他興奮性的節(jié)目。睡前可以適當?shù)倪M食,有助于幫助入睡,還可以聽一些比較舒緩的音樂,適當?shù)慕o予按摩、推拿,效果不明顯者可以選擇藥物來改善睡眠。

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