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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 88533次

• 腰椎間盤(pán)突出原因

  首先咱們說(shuō)基因可以決定你的椎間盤(pán)是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤(pán)突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤(pán)突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤(pán)的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長(zhǎng)期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長(zhǎng)期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長(zhǎng)期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒(méi)有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤(pán)突出。還有就是體重的問(wèn)題，比如有些人體重過(guò)大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤(pán)突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來(lái)，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過(guò)一些手術(shù)治療的過(guò)程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤(pán)突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 13736次

• 腰椎間盤(pán)突出坐姿要求
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，在坐著時(shí)一定要直腰坐著。因?yàn)橹毖鴷r(shí)，腰部受力的曲線(xiàn)就會(huì)后移，避免了腰部椎體前側(cè)受壓，就會(huì)減輕對(duì)椎體間的椎間盤(pán)受壓，就能夠減輕椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力。對(duì)于椎間盤(pán)突出癥狀的緩解，有很好的幫助作用。如果說(shuō)在坐著時(shí)不注意坐姿，身體前傾，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力明顯的增大，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部的髓核突出加重，從而引起椎管內(nèi)的脊髓，神經(jīng)根受壓加重，從而引起明顯的臨床癥狀，就會(huì)嚴(yán)重影響病人正常的生活，并且不利于椎間盤(pán)突出的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-24 2102次

• 腰椎間盤(pán)突出正確坐姿
  腰椎間盤(pán)突出正確的坐姿通常有以下幾點(diǎn)：一、人的坐姿有很多種，但是有的坐姿可能會(huì)引起疾病，要找到最好最正確的坐姿，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，坐的時(shí)候身體盡量向前傾，兩手撐在大腿上，這樣可以減輕身體對(duì)腰部的壓迫。二、腰椎間盤(pán)突出患者最好是減少坐的時(shí)間，能不坐盡量就不要坐，如果是從事電腦工作的患者來(lái)說(shuō)，在工作1小時(shí)后要站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，放松腰部的緊張的肌肉，對(duì)于緩解癥狀是非常有益的。三、很多的年輕人由于身體素質(zhì)好，出現(xiàn)了腰病的也在撐，這是不對(duì)的，長(zhǎng)期下去就有可能發(fā)展成為腰椎間盤(pán)突出，給你的工作帶來(lái)了很大的苦惱，甚至還會(huì)影響到正常的生活，要及早的治療。注意事項(xiàng):通常得了腰椎間盤(pán)突出，這種疾病是非常痛苦的，輕者會(huì)腰痛影響工作，嚴(yán)重的甚至不能彎曲，有的躺時(shí)間長(zhǎng)了也受不了，導(dǎo)致自己的身心都受到傷害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 8405次

• 腰椎間盤(pán)突出坐姿如何
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出要有正確的坐姿，直腰，上半身直立位，這樣可以減輕腰椎間盤(pán)的壓迫。建議腰椎間盤(pán)突出患者最好是減少坐的時(shí)間，盡量不要坐，如果是從事電腦工作的患者來(lái)說(shuō)，在工作1小時(shí)后要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，放松腰部肌肉，可以有效的緩解癥狀。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出患者去醫(yī)院做正規(guī)檢查，如CT、核磁共振等。明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。平時(shí)多休息，睡硬板床，避免久站久坐長(zhǎng)期彎腰，減輕腰部負(fù)重，注意腰部防寒保暖。適量加強(qiáng)腰部肌肉韌帶鍛煉。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-10 1002次

• 腰椎間盤(pán)突出什么坐姿
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出選擇坐姿應(yīng)該是雙腿平直，腰背部挺直，保持腰椎和頸椎的自然生理曲度，最好是在坐位看書(shū)，看電腦時(shí)盡量避免低頭彎腰，俯身前傾。即使是保持比較挺直的坐姿，也要避免久坐；每三四十分鐘最好是起來(lái)拉伸活動(dòng)一下，同時(shí)也要在平時(shí)生活中注意鍛煉腰背部的肌肉力量。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出還要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤(pán)突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-30 902次

• 腰椎間盤(pán)突出的坐姿
  正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直，下頜微收，雙下肢并攏，坐在有靠椅的椅子上時(shí)，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不至于疲勞，還有其他的姿勢(shì)：1、正確的站立姿勢(shì)，是兩眼平視，下頜稍?xún)?nèi)收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等，此時(shí)人體的重力線(xiàn)正好通過(guò)腰椎及椎間盤(pán)后部，能夠有效地避
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 720次

• 腰椎間盤(pán)突出正確坐姿
  腰椎間盤(pán)突出正確的坐姿通常有以下幾點(diǎn)：一、人的坐姿有很多種，但是有的坐姿可能會(huì)引起疾病，要找到最好最正確的坐姿，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，坐的時(shí)候身體盡量向前傾，兩手撐在大腿上，這樣可以減輕身體對(duì)腰部的壓迫。二、腰椎間盤(pán)突出患者最好是減少坐的時(shí)間，能不坐盡量就不要坐，如果是從事電腦工作的患者來(lái)說(shuō)，在
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 885次