兒童補充維生素c,可促進鈣、鐵吸收,增強身體免疫力,預防感冒。但兒童不善于吞咽營養(yǎng)片兒,因此一般建議選擇專為兒童設計的維生素c產(chǎn)品,如湯臣倍健維生素c咀嚼片等。
但是補充維生素c最好是食補,一般建議從飲食中攝取維生素c,飲食中不足時,可以服用維生素c制劑。
也有研究提示,大劑量的維生素c可以減輕感冒的癥狀,患有感冒可以考慮補充點維生素c,但最好不要超過可耐受性最高的攝入量,不建議大劑量的長期的服用。
兒童補充維生素c,可促進鈣、鐵吸收,增強身體免疫力,預防感冒。但兒童不善于吞咽營養(yǎng)片兒,因此一般建議選擇專為兒童設計的維生素c產(chǎn)品,如湯臣倍健維生素c咀嚼片等。
但是補充維生素c最好是食補,一般建議從飲食中攝取維生素c,飲食中不足時,可以服用維生素c制劑。
也有研究提示,大劑量的維生素c可以減輕感冒的癥狀,患有感冒可以考慮補充點維生素c,但最好不要超過可耐受性最高的攝入量,不建議大劑量的長期的服用。
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