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提高雄性激素，建議可以在飲食方面，多吃動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟還有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分，此外還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，因此適量食用動(dòng)物的心肝腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄性激素水平。

含鋅的食物，心是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)起著重要的作用，先可以使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退，含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其它如牛肉，牛奶，雞肉雞肝，蛋黃，貝類(lèi)，花生，谷類(lèi)，豆類(lèi)，馬鈴薯，蔬菜等等，都含有一定量的鋅，建議可以多使用含精氨酸的食物，是精子形成的必要成分，常吃含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精，推薦食物包括鯰魚(yú)，鱔魚(yú)，泥鰍，海參，墨魚(yú)，章魚(yú)，蠶蛹，雞肉，凍豆腐，豌豆等等。