目前國際上推薦的是母乳喂養(yǎng)到2周歲，一般寶寶到兩周歲的時候已經可以吃各種食物。這個時候就可以不在吃母乳，哺乳的母親就開始實施科學回乳了，如何進行科學回乳，主要是從以下幾點入手：
第一，減少喂哺的次數(shù)，可以從斷夜奶開始，在減少哺乳的次數(shù)的同時，縮短哺乳的時間。
第二，盡量不要吃一些比較油膩的食物和一些下奶的食物，像豬蹄兒湯，豬腳湯等等。
第三，盡量減少對乳房的刺激，不要經常洗熱水澡，用熱毛巾熱敷等等這些都盡量避免。
注意以上幾點可以實現(xiàn)科學回乳。
如何科學回乳
王春鋒主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 乳腺外科
2018-06-08 6005次
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01:55
李廣學
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-03-04 9035次
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準媽媽如何科學補鈣如果孕婦身體鈣質不足，將嚴重影響母親與胎兒將來的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應，同時滿足胎兒的營養(yǎng)需求，應科學補鈣，首先是通過食補的方式，同時注意飲食均衡，如果說缺鈣嚴重，需要短時間內提高身體鈣含量，可以在醫(yī)生的指導下使用補鈣藥物。常見的補鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進蛋白質的合成和代謝，對人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可補鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過程中自身和胎兒發(fā)育都需要有大量的鈣質，胎兒所有的養(yǎng)分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。除此之外，還應該注意飲食均衡，適當補充營養(yǎng)價值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:29
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2021-08-04 44162次
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王春鋒
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-07 37890次
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科學回乳的好處對于科學回乳來說，不是一個一蹴而就的事情，是需要一個循序漸進的過程，所以寶寶媽媽一定不要著急。因為科學回乳有非常多的好處，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：第一，如果哺乳的媽媽在孕前有比較明顯的乳腺增生，通過科學回乳可能會實現(xiàn)緩解乳腺增生癥狀的目的。第二通過科學回乳哺乳期的媽媽不會覺得乳房脹痛得很厲害，慢慢的一個乳房分泌減少的過程。第三，科學回乳還能使哺乳的媽媽在斷奶以后，盡快地恢復一個乳房的外形，特別是產后配合適當?shù)倪\動，例如一些瑜伽，使乳房很好的恢復之前的彈性。語音時長 1:22”
王春鋒
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-10 6522次
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如何科學對待失眠科學對待失眠是非常重要的，第一，應該做到作息有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，吸煙飲酒以及其他一些不良的生活方式。第二，應該清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物以及長期的喝濃咖啡、濃茶、烈酒等等。第三，應該保持良好的情緒以及心情舒暢和大便通暢是緩解失眠的最有效方法。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-02-21 2104次
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如何補鈣更科學進行補鈣的話，一般還是要補充碳酸鈣d3，這種藥物當中含有的鈣元素含量高，吸收也比較好。一般補鈣的時候不建議空腹補鈣，補鈣時一般是在夜間補鈣比較好，因為這個時候體內的鈣元素降到了最低。在補鈣的時候不要和鐵劑以及其他的元素同時補充，因為這些元素具有競爭性。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-15 2502次
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朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 228次
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科學回乳需要注意什么所謂科學回乳就是應用循序漸進的辦法使乳房分泌的乳汁越來越少，從而達到回乳的效果，如何實現(xiàn)科學回乳呢？主要是從以下幾個方面入手：第一，如果乳房憋的很難受，一定不要讓它硬憋回去，可以適當?shù)挠檬峙乓慌湃橹蛘呤怯梦唐魑晃５且欢ㄗ⒁獠灰趴杖榉?，一旦排空乳房會進一步促進乳汁分泌。二、盡量減少對乳頭、
高銀光
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-20 90次
