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貧血吃什么水果補(bǔ)血

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先引起貧血的原因很多,可以是原材料的缺乏,也可以是營(yíng)養(yǎng)不良,缺鐵,長(zhǎng)期慢性缺血,失血,痔瘡等導(dǎo)致的,還可能是血液的再生障礙等,貧血的原因一旦找到,盡快消除病因,及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的物質(zhì),蛋白質(zhì),維生素b12,鐵等。

還應(yīng)該預(yù)防貧血的發(fā)生,比如缺鐵性貧血,要多吃一些含鐵的食物,比如動(dòng)物的肝臟,肉類(lèi),魚(yú)類(lèi),蛋黃等,植物中主要是一些菠菜,土豆,黑木耳,海帶,芝麻等,這種情況下要多吃含有VC的水果,蔬菜。

因?yàn)閂C可以促進(jìn)鐵的吸收,如果貧血要具體的水果補(bǔ)血,這是不太可能的,但也會(huì)有一些效果,多吃一些紅色的水果,比如西紅柿,因?yàn)榧t色的東西大多有補(bǔ)血的作用,像花生,紅棗等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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