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醫(yī)生主講實(shí)錄

跟骨骨刺主要常見(jiàn)于中老年人,也有青壯年,主要是一走一跳就疼痛難耐,疼痛的癥狀反復(fù)發(fā)作,長(zhǎng)骨刺的人往往以為疼痛消失也就好,其實(shí)不是這樣子,骨刺是依然存在,對(duì)于骨刺引起的疼痛,日常生活中我向大家總結(jié)幾點(diǎn)治療跟骨骨刺的方法:

一、選擇輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊減輕足跟壓力,老年人在日常生活中治療跟骨骨刺,還需要補(bǔ)鈣防止骨質(zhì)疏松。

二、堅(jiān)持每晚溫水泡腳三十分鐘左右,或給足部做簡(jiǎn)單的按摩,老年人避免過(guò)多頻繁的負(fù)重。

三、堅(jiān)持足跟部鍛煉增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈性,如赤腳在沙地上行走,對(duì)跟骨骨刺治療也有很大作用,一般我們對(duì)于疼痛緩解的病人盡量減少應(yīng)用非甾體類(lèi)抗炎止疼藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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