在良好的睡眠狀態(tài)下，人體會出現(xiàn)一系列生理，生化變化，這些變化有助于恢復體力，增強免疫力，有利于戰(zhàn)勝疾病和身體康復。
良好的睡眠能夠協(xié)調大腦皮層，及增強肌纖維的功能，良好的睡眠能夠提高免疫力，增強白細胞的吞噬能力，這就為機體抵抗各類病菌的侵襲提供了強大的防衛(wèi)力量。
良好的睡眠能改變腦和肝臟的血流量，而腦和肝臟的血流量的增多，是營養(yǎng)腦和肝細胞的有效保證。
睡眠對身心健康有哪些積極作用
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-10-03 3219次
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李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 153527次
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龐吉成
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
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張輝
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王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-09 1602次
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劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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