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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果一個(gè)患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況,說(shuō)明睡眠質(zhì)量不夠高。其實(shí)每個(gè)人睡覺(jué)都會(huì)做四到六個(gè)夢(mèng),但是如果不是在做夢(mèng)的睡眠時(shí)間段醒過(guò)來(lái),那就不會(huì)感覺(jué)到自己有失眠多夢(mèng)的情況出現(xiàn)。

但是如果每次醒的時(shí)候,剛好就處于快速眼動(dòng)睡眠期,也就是容易做夢(mèng)的時(shí)期,那么這個(gè)時(shí)候每次醒過(guò)來(lái),就會(huì)覺(jué)得自己有睡眠多夢(mèng)的情況存在。這種情況要想改善,只有適當(dāng)?shù)目诜叩乃幬铮纳剖叨鄩?mèng)的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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