第一，要吃肉、蛋、奶這幾類食物，肉類：吃雞肉、魚肉、豬肉、鱔魚、烏賊、海參、帶魚等食物。
第二，蔬菜類可以選擇山藥、扁豆、黑木耳、地耳、藕、發(fā)菜等蔬菜進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
第三，水果類，多吃一些栗子、椰子、大棗、桂圓等水果。
氣血不足吃什么補(bǔ)得快
趙敏蕾副主任醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 血液科
2018-10-08 65035次
為你推薦
-
氣血不足怎么補(bǔ)—個(gè)人的氣血是否充足，是可以通過外在表現(xiàn)出來的，如全身疲倦乏力、氣短、面色暗黃等。想要補(bǔ)氣血我們?nèi)粘？梢栽陲嬍成?，多吃些補(bǔ)氣血的食物，如桂圓、烏雞、紅棗等；同時(shí)也可以煮銀耳紅棗湯喝，紅棗補(bǔ)血，銀耳有潤(rùn)燥的功效。黑糯米粥也很適合需要補(bǔ)血的人食用，粥中也可以加點(diǎn)有益脾胃的山藥。除此之外，規(guī)律的作息，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也是補(bǔ)氣養(yǎng)血的長(zhǎng)期之道。中醫(yī)常說氣血要溫補(bǔ)，血得溫則行，得寒則凝。如果不及時(shí)調(diào)理會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、貧血和臟腑功能減退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋補(bǔ)氣血時(shí)，患者需要注意同時(shí)調(diào)理肝、脾、腎，從而協(xié)同改善身體機(jī)能，提高免疫力?？梢酝ㄟ^服用藥物調(diào)理。臨床常用的滋補(bǔ)氣血的中成藥，廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，包含紅參、鹿茸、三七、阿膠等30味道地藥材，通補(bǔ)結(jié)合，去瘀血，生新血，保養(yǎng)卵巢改善卵巢功能。
01:58
劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-02-10 33910次
-
心肌缺血吃什么補(bǔ)得快想要通過吃的方式，快速恢復(fù)心肌缺血的情況，可以服用藥物的同時(shí)，聯(lián)合食補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，能夠快速的消除心肌缺血的癥狀。心肌缺血的治療首先結(jié)合發(fā)病原因：糖尿病引起的首先降糖治療、高血壓引起的首先降壓治療；冠心病等原因引起的心肌缺血：食補(bǔ)方面，可以多吃蔬菜、水果、高鈣和含鉀食物.同時(shí)攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃含膽固醇高的食物，也可以食用：西洋參、西紅花、丹參等中藥材來食補(bǔ)。藥補(bǔ)方面：可以采用，抗血小板藥物:如阿司匹林；β受體阻斷劑；硝酸酯類、鈣離子拮抗劑等藥物對(duì)癥治療。除此之外還可以配合中成藥聯(lián)合治療，常見的有益安寧丸，益安寧丸一種治療冠心病的藥物，有補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神的功效，調(diào)養(yǎng)五臟，提高免疫力，調(diào)理身體機(jī)能，起到活心血、補(bǔ)心氣、養(yǎng)心力的作用。心肌缺血的患者，應(yīng)對(duì)癥治療，定期復(fù)查，注意心臟保養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥，飲食上應(yīng)以清淡低鹽為主，生活規(guī)律，避免熬夜等。
02:04
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-06-18 162306次
-
氣血不足吃什么補(bǔ)得快氣血不足是由于貧血導(dǎo)致的，由于氣血不足的患者一般缺少氣血，因此需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。特別對(duì)于貧血的患者來說，使用對(duì)癥的方法能夠起到更好的效果，如果存在西醫(yī)的貧血，特別是重度貧血，那么輸血是最好的途徑，如果檢查指標(biāo)沒有問題，只是單純的中醫(yī)辨證為氣血不足，那么建議采用中藥湯劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠起到更好更快的效果。因此需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行個(gè)體化分析，然后針對(duì)性的進(jìn)行處理。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2022-07-03 11886次
-
肺氣不足吃什么補(bǔ)得快建議多食木耳，花生，枸杞，蜂蜜。這些食物是最理想的清補(bǔ)佳品，能夠起到生津潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)肺，健胃益氣，益氣養(yǎng)陰，滋潤(rùn)肌膚的重要作用。平時(shí)也可以通過鍛煉身體，做健身操，深呼吸等運(yùn)動(dòng)方式，來增加肺活量，從而達(dá)到補(bǔ)充肺氣的作用。平時(shí)的生活也要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃一些清淡的飲食。語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
梁霄
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-03 21944次
-
氣血不足吃什么補(bǔ)得快病情分析：氣血不足是中醫(yī)在辨證論治的診斷，常見于體質(zhì)虛弱，貧血以及一些慢性病而引起的體乏無力，萎靡不振。首先治療引起氣血不足的原發(fā)病的同時(shí)，需要飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，多進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素以及補(bǔ)氣的食物，如動(dòng)物的肌肉，雞蛋，海參等。補(bǔ)氣的食物還有大棗，山藥，桂圓，蜂蜜。意見建議：建議在中醫(yī)師的診斷下可以結(jié)合一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物有黃芪，黨參，當(dāng)歸大棗，阿膠等。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2019-04-06 17302次
-
氣血兩虧吃什么補(bǔ)得快病情分析：可以吃牛奶、烏雞湯、排骨湯、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液以及羊肉、枸杞、大棗、桂圓、山藥桑葚等。如果長(zhǎng)期處于氣血不足的狀態(tài)，會(huì)對(duì)健康方面影響很大，所以一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，藥物上可以選擇氣血和膠囊、人參養(yǎng)龍丸等。意見建議：建議氣血虧虛的人群，平時(shí)一定要注意休息，避免勞累，避免熬夜，還要保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-25 1702次
-
氣血不足吃什么補(bǔ)得快氣血不足患者可以通過吃藥食同源的食物，如大棗、龍眼肉、桑椹等。也可以通過吃十全大補(bǔ)丸、八珍丸、氣血雙補(bǔ)丸等中成藥。一、藥食同源的食物：1、大棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療脾虛證、臟躁、失眠證。2、龍眼肉：具有養(yǎng)血安神的功效，可用于治療思慮過多、勞傷心脾、驚悸怔忡、失眠健忘等癥狀。3、桑
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-01 24195次
-
氣血不足吃什么食物補(bǔ)得快并沒有氣血不足吃什么食物補(bǔ)得快的手法，氣血不足一般可以吃大棗、花生，蓮子、山藥、瘦肉等食物。1、大棗：氣血不足是一種中醫(yī)病機(jī)，通常是指氣與血兩者都不足?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)某源髼棧瑢?duì)身體有一定的好處，大棗屬于藥食同源的食物，在中醫(yī)方面具有補(bǔ)中益氣養(yǎng)血安神之功效。2、花生：其中含有豐富的鐵元素，有助于增加體
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-08 0次
