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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝茶確實(shí)可以導(dǎo)致失眠。喝茶后人的大腦皮層處于興奮狀態(tài),可以出現(xiàn)失眠等一系列不適癥狀,故容易失眠的患者建議最好不要喝茶,特別是不能在睡覺前的四個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝茶,一定程度上可以避免喝茶導(dǎo)致的失眠。

容易失眠的患者在晚上睡覺之前,不僅不能夠飲茶,也不能吃得過飽,不能飲酒、喝咖啡,這種情況也會(huì)出現(xiàn)失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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