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問(wèn)喝茶會(huì)失眠嗎

女, 64歲

2020-03-16 2874次

病情描述:

喝茶會(huì)失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

會(huì)失眠。因?yàn)椴枞~中含有茶堿等一些物質(zhì),這些物質(zhì)作用于我們的神經(jīng)系統(tǒng)之后,會(huì)使得身體的興奮性增高,就會(huì)導(dǎo)致失眠,尤其是綠茶,很多人喝綠茶或者是濃茶之后都會(huì)引起興奮,從而導(dǎo)致睡不著覺(jué)。

意見(jiàn)建議:

建議睡前不要喝濃茶,綠茶以及咖啡等一些可以興奮身體的飲品,可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),用熱水泡腳,喝一杯溫?zé)岬呐D潭紝?duì)睡眠有好處。

病情分析:

喝茶是有可能導(dǎo)致失眠的。茶中含有茶多酚、茶堿的成分,具有一定的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮作用。所以失眠的人群,建議不要喝茶。

意見(jiàn)建議:

失眠的人群是比較多的,在平時(shí)的生活習(xí)慣上是要注意的。建議在下午不要喝咖啡,不要喝茶,也不要喝酒,不要喝一些有興奮性作用的飲料。在白天可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),睡前可以喝牛奶。

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