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• 冠心病患者有哪些自我檢查

  冠心病患者自我檢查，首先應(yīng)該節(jié)制飲食，少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，嚴(yán)格限制食鹽的攝入量，平常一定要注意好血壓，如果有血糖增高的患者，在家有條件的話，應(yīng)該自己測(cè)一下空腹血糖，餐后血糖，血脂檢查現(xiàn)在家庭沒法測(cè)，應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，其實(shí)家里主要是以血壓的監(jiān)測(cè)，還有血糖的監(jiān)測(cè)。

  

  01:01
  沈愛東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-09 2557次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來進(jìn)行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢(shì)正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個(gè)是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時(shí)候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個(gè)時(shí)期用激素替代治療等等，這個(gè)一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4440次

• 白帶異?；颊呷绾巫龊米晕冶＝」ぷ?/div>

  一、飲食。忌生冷刺激性酸性食物，如筍絲、咸菜等，或高單位維他命c(diǎn)等。二，睡眠。睡眠必須充足，盡量不失眠，熬夜。三、精神。盡量放松自己調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、疲倦、情緒不平衡，生氣。四、性生活。白帶嚴(yán)重時(shí)需帶保險(xiǎn)套。五，衣褲。勿穿緊身衣褲，宜穿棉質(zhì)內(nèi)褲，勿引起局部濕熱，內(nèi)褲單獨(dú)洗并曬太陽或消毒，嚴(yán)重時(shí)晚上只穿寬松褲子睡覺。

  語音時(shí)長 1:17”

  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-18 895次

• 焦慮癥的患者應(yīng)該如何做好自我保健
  一、積極的自我疏導(dǎo)。這是比較常見的焦慮癥的預(yù)防方法，這一方法即使再出現(xiàn)輕微焦慮時(shí)，自己就要有意識(shí)的去調(diào)整，這是一種比較常用且有效的焦慮癥的預(yù)防方法。當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由，來掩飾它的存在。二、要樹立起消除焦慮心理的信心。充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮，當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生新的體驗(yàn)，有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。三、有氧健身運(yùn)動(dòng)。這是一種比較簡單的焦慮癥的預(yù)防方法，所謂有氧健身運(yùn)動(dòng)，是指開展一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不算大、運(yùn)動(dòng)量適中。運(yùn)動(dòng)中心率不過快，運(yùn)動(dòng)后，感微汗和舒適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
  語音時(shí)長 1:35”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-14 1846次

• 冠心病患者應(yīng)如何做好夜間保健
  冠心病患者夜間并沒有什么特別的保健方法，主要是晚飯要少吃，特別是不要吃一些過于油膩的食物，或者是吃得過飽。另外要保證規(guī)律的作息，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。保持樂觀愉快的情緒，避免過度勞累，以及情緒激動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1502次

• 銀屑病患者如何做好日常護(hù)理
  病情分析：銀屑病患者可以從以下方面做好日常的護(hù)理，首先患者要保護(hù)局部皮膚避免受到摩擦刺激以及外傷，燒傷，燙傷，刀割傷，凍瘡等情況的發(fā)生，還要避免局部皮膚出現(xiàn)過敏等情況的發(fā)生。平時(shí)在洗澡、洗腳、洗臉之后一定要使用潤膚霜保護(hù)局部皮膚，飲食上要注意清淡，不能吃辛辣刺激的食物，不能喝酒、吃海鮮，要多吃有營養(yǎng)易消化的食物，還要避免勞累，保持心情舒暢。意見建議：患了銀屑病后要積極的進(jìn)行治療，治療的同時(shí)生活要有規(guī)律，避免生氣，避免心情抑郁，保持心情舒暢對(duì)于病情的穩(wěn)定有很大的幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-09-12 802次

• 糖尿病患者如何自我保健
  糖尿病患者自我保健，最重要內(nèi)容就是經(jīng)常檢測(cè)血糖，最好學(xué)會(huì)在家自己測(cè)血糖，根據(jù)血糖高低調(diào)整飲食以及在醫(yī)師指導(dǎo)下，調(diào)節(jié)降糖藥物劑量。飲食治療對(duì)肥胖和超重患者尤為重要，如何控制肥胖呢？一，控制進(jìn)食量。二，掌握好營養(yǎng)成分，限制使用含糖的水果以及糖制品，控制熱量攝入。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣、病情以及
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-24 163次

• 女性焦慮患者如何自我保健
  首先，保持良好地心態(tài)，要知足常樂。其次，就是保持心理穩(wěn)定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事實(shí)納入自己地主觀思想得軌道當(dāng)中，不但不現(xiàn)實(shí)而且很容易誘發(fā)焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發(fā)脾氣。第四，就是輕
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 76次