按摩子宮可以將雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以十分鐘左右的頻率進(jìn)行，到小腹內(nèi)有熱感最好，操作五分鐘。
再揉搓兩側(cè)腹股溝，把雙手置于左右兩側(cè)腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器，以摩熱為度，共操作五分鐘。
最后點(diǎn)按子宮穴，子宮穴位于下腹部臍下一橫掌處，正中左右旁開四橫指的距離各有一點(diǎn)，即是子宮穴，按摩方法：雙手食指中指按壓兩旁子宮穴，稍加壓力，緩解點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作五分鐘，感覺腹腔內(nèi)有熱感最好。
按摩子宮的手法
朱微微主治醫(yī)師
中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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