很多朋友在睡覺的時候，都會選擇側著睡覺，如果是雙腿并攏，側著睡是沒有什么問題的，如果是雙腿沒有并攏，側著睡覺是很容易出現(xiàn)o型腿的情況。
所以有o型朋友們，睡覺的時候一定要注意了，在側著睡覺的時候，雙腿要并攏著睡，那成年人的o型腿矯正之外，嬰兒的o型腿預防也是十分的重要。
對于嬰兒來講，要注意的是在睡覺的時候，不要讓嬰兒總是趴著睡覺，過一段時間就要改變一下嬰兒的睡姿，這也是很好預防o型腿的一種方法。
如何矯正xo型腿
楊偲主治醫(yī)師
吉林大學第一醫(yī)院 兒科
2018-09-25 66880次
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xo型腿怎么矯正最有效X型腿或者O型腿，我們專業(yè)上稱的內(nèi)翻畸形，或者外翻畸形的，我們要針對它的病因學，來制定我們的治療的策略，那如果是因為骨性的，發(fā)育異常的話，我們可以給予相應的接骨矯形，而且我們做了挺多的這樣的病人，我們一看原來是畸形比較明顯的，其實我們可以截掉一個，斜型的骨塊，就基本上能夠恢復他這樣的，一種畸形的狀態(tài)，那對于有一些因為退變性，內(nèi)側軟骨磨損以后，引起的一種內(nèi)翻畸形的，尤其年紀比較大的，我們建議做人工關節(jié)置換，可以同時解決畸形的問題，又解決了退變性，這種關節(jié)炎的問題。
01:03
史冬泉
副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2019-02-03 122201次
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如何矯正x型腿矯正X型腿也分階段，在兩歲以內(nèi)，咱們可以用彈力繃帶，或者布袋的綁扎法，可以用夾板的矯正法；還有一些輕微的，可以做鞋墊，腳步鞋墊矯正法。如果成年了，或者是年齡比較大了，外翻比較重了，就可以采取手術的方式。手術有很多種方式，可以做最常用的截骨矯正，在股骨髁上截骨。原來最早有外固定，有內(nèi)固定的方法，石膏固定都可以的。
01:11
杜春林
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-01 20381次
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xo型腿如何矯正XO型腿要怎么對癥下藥，加強弱的肌群，拉伸那些緊緊的肌群，不僅要解決根源上的骨盆前傾問題，還要把外翻的膝關節(jié)糾正到中立位，除了加強腹肌，臀部肌肉，最易忽視的就是髖部屈肌的拉伸。拉伸髖部屈肌，髖屈肌是一組肌肉群，負責髖部的運動，如果腰肌和其他髖屈肌太緊，就會下拉骨盆，使骨盆前傾，就會給下背部產(chǎn)生壓力。語音時長 1:00”
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院
2018-09-27 20532次
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如何矯正xo型腿目前，可以矯正x、o型腿的方法有很多。對于每一個此類煩惱的人來說，在選擇矯正方法之前，務必要謹慎，不可輕信網(wǎng)絡上的流傳。建議有條件的患者去醫(yī)院進行檢查后，根據(jù)醫(yī)生的建議進行矯正，科學合理的矯正方法可以幫助大家更好地擁有完美腿型。導致x型出現(xiàn)的原因較多，先天性或者后天生活習慣不佳都有可能，不同的成因矯正方式略有差距?？傮w來說，可以通過鍛煉來改善，每天堅持站立，雙腿使勁并攏靠近，提臀收腹，同時用布條或者寬松緊帶束緊小腿，每天堅持半小時走路時兩腿內(nèi)收，保持兩腳大拇指在一條直線上。語音時長 01:22”
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院
2018-09-26 16576次
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xo型腿怎么矯正X型腿、O型腿會跟著年齡的變化逐漸加重，其治療越早越好。X型腿和O型腿常由脛骨發(fā)育不良引起，對X型腿和O型腿進行早期干預尤為重要。如果是新生兒或者一歲以內(nèi)的嬰兒，通過夾板固定改變骨頭形狀，糾正為正常形狀，不需手術即可達到治愈的目的。但如果錯過最佳治療時間，需手術矯形治療，用外科手術方法造成骨折，繼而糾正畸形。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-20 2903次
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xo型腿怎么矯正最有效具體如下。一，直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做二十到三十次。 二，彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做二十到三十次。 三，兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠，?？烤毩?，每次?？渴昼?，做五到十次。 四，兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動，在以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，各做二十到三十次。五，坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間，如果用橡皮帶將兩膝捆住做效果更加明顯。 六，跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來，做十五到二十次。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-24 4601次
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xo型腿怎么矯正XO型腿可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療進行矯正，應及時前往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。1、一般治療：XO型腿可能是長期不良的姿勢造成的，可以通過調(diào)整姿勢改善，保持正確的坐姿與站姿，跑步時保持下肢力線與地面垂直，長期堅持可以起到一定的矯正作用。2、物理治療：如果正處于生長發(fā)育期，骨骼還沒有定型，可
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-12-27 0次
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學生xo型腿怎么矯正xo型腿是骨外科一種比較常見的病，多見偏遠農(nóng)村地區(qū)，幼年時鈣質(zhì)嚴重缺乏所致，現(xiàn)在走路鞋的外側磨損較嚴重，影響正常生活和工作。矯正方法包括手術、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，手術適應于xo型腿程度非常嚴重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關節(jié)炎，出現(xiàn)關節(jié)疼痛的患者。建議對于xo型腿的矯正，可以從調(diào)整走路姿勢做起
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 198次
