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三個月的寶寶睡眠時間是多長

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醫(yī)生主講實錄

三個月的寶寶一天睡眠時間在十六個小時左右,就是除了吃奶,換尿布,然后再玩耍一會,大部分的時間就是睡覺。如果寶寶每天睡覺時間超過十二個小時,白天精神良好,也可視為正常。

睡眠時間每個孩子都有個體差異,如果孩子白天精神,情緒都很好,生長發(fā)育指標也在正常范圍內,一般就是屬于正常情況。

注意給孩子提供良好的睡眠環(huán)境,一天的生活要有規(guī)律,寶寶睡眠時光線不要太強,環(huán)境不能太吵。許多正在吃母乳的寶寶,無法自我調整,心理渴望愛撫,媽媽的乳房無疑是他們最大的安慰。

當然有時抱睡,邊走邊搖等也會有效,尤其隨著神經系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮質和大腦皮層活躍,寶寶越長大,越容易無法自我調整,這就是寶寶在四五個月之后,反而睡覺比小時候還要差,醒的次數還要多的原因。

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