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• 心慌恐懼屬于心絞痛嗎

  心慌、恐懼，首先屬于心理情緒的問題，而心絞痛屬于客觀的器質性的問題，心絞痛是指由于冠狀動脈粥樣硬化狹窄、冠心病，所導致的胸悶、胸痛、氣短等等癥狀。心絞痛可以合并心慌、恐懼，而心慌、恐懼可以見于各種情況，不一定都見于心絞痛。那么心慌、恐懼，可以見于其他的很多的問題，所以心慌、恐懼不屬于心絞痛，心絞痛可以合并心慌、恐懼。兩個問題不是一個范疇，一個是心理問題，一個是器質性心臟病的問題。

  

  01:14
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-21 2193次

• 恐懼新冠狀病毒感染，晚上睡不了覺該怎么辦？

  新型冠狀病毒的感染確實是一個非常可怕的事情，從我們現(xiàn)在對它的了解來講，這個病傳染性比較強，臨床過程比較嚴重，還有一些病例，可能為此而失去生命。這種疾病還有一個最大的問題，就是它具有很強的傳染性，這個傳染性使得我們對我們的生活、工作都產(chǎn)生了很大的影響。那么這種情況對于每個人來說，心里都會產(chǎn)生很大的壓力，因此我們對這種問題緊張、擔心，出現(xiàn)這樣的心情是可以理解的。但是有些人面對這種情況，他是過于緊張的焦慮，比如他的生活起居情況相對還比較安全，他能夠在一個相對比較安全的環(huán)境當中去生活，可以控制跟外界人的接觸。那么傳染病是有特點，就是你有這樣傳染的機會，你才能會得傳染病。如果沒有這種機會，你不會得這種傳染病的。那么在你做好了自我的防護，在行為方面已經(jīng)做好了，安全的這種控制，其實你已經(jīng)最大限度的控制得傳染病的這樣的機會。這時候你再過分的擔憂自己被感染上傳染病，這就是不正常的了。臨床當中有這樣的病人，特別是有些比較敏感的病人，比較情緒化這樣的病人，他就是容易發(fā)生過度的擔心，他就會表現(xiàn)為情緒的緊張、焦慮不安、沒有安全感。那么睡覺的時候，肯定也會面臨這樣的問題。他會想到擔心自己得病，而產(chǎn)生焦慮的情緒，影響他的入睡，甚至會影響他維持睡眠。所以這樣的病人會表現(xiàn)為入睡困難，睡眠過程當中反復覺醒、多夢。另外白天情緒也會受到影響，出現(xiàn)情緒焦躁，容易發(fā)脾氣，或者情緒低落的現(xiàn)象。因此我覺得要注意，我們在行為方面，要重視傳染病的問題，但是從心理方面，我們要做到健康，要快樂。在隔離期間，一定要選擇一些比較快樂的事情，來放松心情，或者是可以做一些平時自己沒時間做的事情，比如看看電視連續(xù)劇，看看書學習學習，或者是做一些運動，這些都可以最大限度的緩解自己的焦慮情緒。

  

  02:31
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-02-14 18328次

• 如何擺脫社交恐懼癥
  社交是現(xiàn)在生活中人人不可缺少的活動，但是許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性會在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅，出汗，心跳加快，說話結巴和手足無措的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象稱之為社交恐懼癥。我們可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的運動，比如說將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘放下，每次反復做三十下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己，做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。第三，與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手里握著一樣東西，比如一本兒書，一塊兒手帕或其他小東西，握著這些東西對于害羞的人來說會感到舒服而且有一種安全感。第四，學會毫無畏懼地看著別人，并且是專心的，當然，對一個害羞的人，開始這樣做比較困難，但是如果老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角是很難鍛煉出來。第五，有的時候羞怯也不完全是由于緊張，而是由于知識領域過于狹窄或對當前發(fā)生的事情的知道太少的緣故，假若能夠經(jīng)常讀一些課外書籍，報刊雜志開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，會發(fā)現(xiàn)在社交場合可以毫無困難的表達自己的意見，這樣也可以有效的擺脫社交恐懼癥。
  語音時長 2:03”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 13764次

• 社交恐懼癥表現(xiàn)
  大家都知道，社交是我們平時必須要面對的，社交能力的強弱直接影響個人的工作以及生活，但有一部分人會出現(xiàn)不敢在陌生人面前說話，一說話就會緊張不安，臉紅，心跳加快出汗，尤其是不敢看別人的眼睛，因為害怕在別人面前出丑，而不愿意參加人多的場合，嚴重的患者會出現(xiàn)在任何場合都會出現(xiàn)緊張害怕，因此而不敢出門，不敢與人交往，喜歡一個人悶在家里，脫離了社會生活，從而影響了正常的工作和生活。一般有社交恐懼癥的病人都會缺乏自信，自卑對別人的評價很敏感，總感覺自己不夠優(yōu)秀，怕說錯話，所以不敢在人多的場合發(fā)言。
  語音時長 1:34”
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-26 4359次

• 怎么解決社交恐懼癥
  正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的食物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。接納自我、喜歡自我：不要把自己視為社交恐懼癥患者，著眼于自身的特點，大膽表現(xiàn)，切勿排斥自我，以免癥狀加重。在專業(yè)醫(yī)生指導下到特殊的社交場合，提高社交技巧，增強自信；針對發(fā)病是因為體內(nèi)某種化學物質的失調(diào)所致所以運用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-17 4103次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會總是逃避。針對這種情況，一般都是見于內(nèi)向，對自己不自信的人。所以應該培養(yǎng)自己要多與他人進行交流和交往，因為人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 4003次

• 社交恐懼癥
  社交恐懼癥通常在青春期或成年期的早期階段。在社交場合和人際交往中，患者主要面臨過度緊張和恐懼。不敢看人，當與他人交流時會臉紅。通常表示為幾點：害怕會做出一種可恥的態(tài)度或一種狡猾的表達；害怕吃飯時，有人看著自己而且丑陋；手在顫動，無法寫入；避免參加公共娛樂；焦慮，潮紅、心悸、震顫、出汗、惡心等等；經(jīng)常
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2018-12-19 7131次

• 社交恐懼癥概念
  社交恐懼癥概念：社交恐懼癥又叫社交焦慮癥，屬于神經(jīng)癥的一種，是一種對任何社交，或者是公開場合，感到強烈恐懼或者是憂慮的精神障礙。病人對于在陌生人面前或者是可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為，或者是緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或者是難看。有些病人對參加聚會，打電話，到商
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 159次