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懷孕可以吃空心菜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

空心菜里含有大量的鈣和草酸,對(duì)于剛開(kāi)始懷孕或者是準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)說(shuō)可以吃一些,用來(lái)補(bǔ)充葉酸。

但是懷孕后是不建議過(guò)多的食用空心菜,這是因?yàn)槠溻}物質(zhì)與大量的葉酸會(huì)形成鈣化物沉積在體內(nèi),甚至是胎兒體內(nèi),不利于健康。

在懷孕期間要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,同時(shí)要注意蛋白質(zhì)以及維生素的攝入,平時(shí)可以多食用一些大豆,豆制品,牛奶,瘦肉,雞肉,魚(yú)肉,奶類以及新鮮的蔬菜與水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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