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為你推薦

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒有影響的，不用過于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時(shí)飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對(duì)于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1962次

• 嚴(yán)重失眠的癥狀有哪些？

  嚴(yán)重的失眠在一定程度上，那么加重到一定程度上，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)心情煩躁、徹夜難寐，甚至噩夢(mèng)連連、不斷驚醒，有的人甚至因此患上了，抑郁、焦慮癥狀，有的是好長時(shí)間，幾天都不能入睡，有的靠我們鎮(zhèn)靜的藥物，也達(dá)不到入眠的效果，這種頑固的失眠，這個(gè)失眠嚴(yán)重到一定程度的情況下，對(duì)我們的身心都是有一個(gè)極大的損傷的，那么身體會(huì)感覺這個(gè)疲乏無力，這個(gè)心悸、頭暈、耳鳴、健忘，這些精神不振的一些情況，那么心理上容易抑郁、焦慮，對(duì)我們這個(gè)工作也會(huì)受到影響。

  

  01:20
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 13181次

• 調(diào)補(bǔ)失眠患者的菜肴有哪些
  容易失眠的人可以用紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥共同煮粥，每晚一次，長期服用。這些食物藥食同源，既不涼又不燥，補(bǔ)腎、養(yǎng)心、安神，但吃無妨。另外以下食物對(duì)失眠患者有助眠的功效，小米、水果、桑仁、葵花籽、核桃、蜂蜜、龍眼肉、牛奶、銀耳、百合、谷類、豆類、奶類、動(dòng)物心類、魚類和適量的酒類等。
  語音時(shí)長 01:15”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-01 1615次

• 調(diào)補(bǔ)失眠患者的茶飲有哪些
  第一個(gè)就是桂圓茶，可以取桂圓五到十枚，將桂圓放在碗中，和水蒸熟，再用沸水沖泡，代茶頻飲，具有補(bǔ)氣血、益心脾的功效，適用于失眠和健忘等等。第二個(gè)就是蓮心茶，取蓮心3克放入茶杯當(dāng)中，沸水沖泡加蓋燜十分鐘，代茶飲服，每天一到二劑。具有清心去火，止?jié)⒅寡?、固精的功效，適用于失眠。第三個(gè)就是蓮心棗仁茶，取蓮心5克，酸棗仁10克，將蓮心和酸棗仁放入茶杯當(dāng)中，沸水沖泡，加燜十分鐘，晚飯以后，代茶飲。具有寧心安神的功效，適用于心火亢盛型的失眠。
  語音時(shí)長 1:22”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 3240次

• 失眠患者有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：首先，失眠患者應(yīng)該注意消除能夠誘發(fā)失眠的一些因素，如長期熬夜，生活不規(guī)律，緊張焦慮等心理因素。另外，失眠患者也不要過于焦慮，應(yīng)該消除對(duì)失眠的恐懼，睡前不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，應(yīng)保持情緒的平穩(wěn)，睡眠的環(huán)境也應(yīng)該舒適安靜。意見建議：如失眠長期存在，可以服用治療失眠的藥物，但使用藥物時(shí)一定要注意遵循使用最低有效劑量，短期用藥的原則。并且應(yīng)盡量選擇起效快，半衰期比較短，不會(huì)出現(xiàn)宿醉癥狀以及藥物依賴性的新型藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-20 1702次

• 過多的給白癜風(fēng)患者補(bǔ)銅有哪些危害
  病情分析：過多的給白癜風(fēng)患者補(bǔ)銅會(huì)產(chǎn)生一定的危害，比如患者有可能造成體內(nèi)其他的一些活性物質(zhì)難以吸收，比如說鋅元素、硒元素、鐵元素以及鈣元素，同時(shí)還會(huì)影響維生素的吸收存在異常問題，所以說白癜風(fēng)患者只有身體缺銅的情況下才能進(jìn)行補(bǔ)充，不能盲目的補(bǔ)充。意見建議：患了白癜風(fēng)后要注意飲食調(diào)理，不能吃辛辣、刺激性的食物，不能吃發(fā)物，而且要少食多餐，多吃一些有營養(yǎng)、易消化的食物，避免勞累、熬夜。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-10-24 1201次

• 腫瘤患者失眠的原因有哪些
  第1種原因，是患者心理壓力過大，患有疾病之后肯定會(huì)有焦慮、緊張、抑郁的情緒。有這些情緒的存在，肯定是會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙的，要注意保持穩(wěn)定的心境，不要考慮太多事情，這對(duì)于改善失眠是非常重要的。第2種原因，有些腫瘤的患者疼痛比較明顯，特別是在夜間的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)軀體的疼痛，出現(xiàn)疼痛也是失眠的重要原因，要在醫(yī)生的
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 191次

• 產(chǎn)后病的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)
  在產(chǎn)后身體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，比如產(chǎn)后血暈、產(chǎn)后發(fā)熱、產(chǎn)后經(jīng)病、產(chǎn)后腹痛、身體疼痛、惡露不絕以及產(chǎn)后多汗癥，缺乳，或者是產(chǎn)后抑郁病等?？梢酝ㄟ^中醫(yī)辯證以后，采取疏肝解郁，補(bǔ)氣養(yǎng)血以及增加身體新陳代謝。用這些藥物調(diào)節(jié)身體，比如，當(dāng)歸口服液或者是加味逍遙丸，對(duì)于身體出現(xiàn)的產(chǎn)后抑郁癥狀同時(shí)配合。進(jìn)行綜合調(diào)理
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 148次