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妙手醫(yī)生精選

吃的太飽怎么快速消食

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醫(yī)生主講實錄

首先,考慮吃得過飽,建議可以在飯后適量走動,進行運動消食。平時也要注意晚飯,盡量不要吃得太飽,可以適當順時針按摩腹部,促進腸蠕動,加快消食。

另外,可以適當口服嗎丁啉和健胃消食片進行治療。另外在日常生活中,避免暴飲暴食,建議三餐規(guī)律,少食多餐,定時定量,以免引起胃腸功能不適。避免吃生冷油膩不易消化的食物,引起胃腸功能不適,增加胃部負擔。

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