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醫(yī)生主講實錄

日常保養(yǎng):

一,注意眼睛休息,如果連續(xù)使用電腦6至8小時應每隔1至2小時休息一次,讓眼睛離開電腦十至十五分鐘。工作一小時后最好離開電腦屏幕,注視遠方目標直到清楚后再維持十幾秒鐘。如果工作特別忙碌,可以利用接電話,去衛(wèi)生間的時間閉閉眼睛,緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。

二,每天兩杯綠茶,一個橘子來幫助抵抗電腦輻射,幫助預防眼睛,干澀,癢痛,有異物感等干眼癥狀。

三,看資料時或開會間,間歇用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面眼眶外上角處。

以上內(nèi)容僅供參考

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