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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時(shí)間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，例如一些伸屈活動(dòng)，切記不要強(qiáng)行活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉可以促進(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5489次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10546次

• 關(guān)節(jié)炎患者如何做好日常飲食安排？
  ?在這里我們首先要講一個(gè)原則，像這類的關(guān)節(jié)炎的患者我們一般都推薦清淡飲食，同時(shí)要含高鈣、高維生素、高膳食纖維這樣的食物。談到日常的飲食安排，我們建議早餐要簡(jiǎn)單，同時(shí)富含營(yíng)養(yǎng)，我們推薦早餐要吃蛋、奶，同時(shí)少量的碳水化合物，另外可以使用破壁機(jī)或者料理機(jī)打一些果汁或者蔬菜汁。在這里我們尤其推薦黃綠色的蔬菜所做的一些蔬菜汁，比如胡蘿卜或者小白菜這類的菜做的蔬菜汁。另外中午一定要保證充足的熱量供應(yīng)，保證充足的碳水化合物的供應(yīng)，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些瘦肉，同時(shí)一定要保證綠色蔬菜的供應(yīng)，還有就是可以在飯后喝一些蛋白粉。晚餐，我們就建議盡量少吃，還可以吃一些流食為主，比如稀飯，吃飯里面可以加一些打碎的蔬菜泥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-06 1365次

• 膝關(guān)節(jié)損傷日常注意
  膝關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療需要使用石膏或者支具固定，一般三到四個(gè)星期的時(shí)間，在此期間不要下床行走，也不能推拿按摩，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行股四頭肌、小腿的后方肌肉群以及小腿前方肌肉群的肌肉功能鍛煉，減輕肌肉的萎縮，防止靜脈血栓形成。?避免長(zhǎng)時(shí)間的站立以及行走，同時(shí)應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉片進(jìn)行對(duì)癥處理，恢復(fù)之后也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)尤其是登高爬山，加強(qiáng)保暖避免受涼，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，一般也不主張進(jìn)行反復(fù)的推拿按摩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 1481次

• 膝關(guān)節(jié)如何被損傷
  膝關(guān)節(jié)的損傷多數(shù)是由于外傷，或者是由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，以及在運(yùn)動(dòng)中急轉(zhuǎn)急停等，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，比如登山、跳繩以及打籃球、深蹲和舉杠鈴等，都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷。還有的是由于一些體重過(guò)大也會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，也有的是由于慢性勞損導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)病變。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-01 1502次

• 如何緩解膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極的完善檢查，尤其是膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療需要使用支具固定3到4周的時(shí)間，在此期間可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物如洛索洛芬鈉，營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物如鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 1301次

• 膝關(guān)節(jié)損傷日常注意
  膝關(guān)節(jié)損傷，需要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)、防止神經(jīng)傳導(dǎo)障礙、防止由于活動(dòng)能力受限導(dǎo)致的肌肉萎縮等，所以需要進(jìn)行功能性運(yùn)動(dòng)練習(xí)，盡快恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常生理功能。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-06-19 1922次

• 高血糖人群如何安排日常飲食？
  近日，我的朋友因?yàn)榭诳?、多尿、體重下降等癥狀前往醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)一系列檢查，醫(yī)生告訴他血糖偏高，需要注意日常飲食的調(diào)整，這讓朋友感到十分困惑，因?yàn)樗綍r(shí)并沒(méi)有特別不健康的飲食習(xí)慣，不知道如何做，那么，高血糖人群應(yīng)該如何安排日常飲食呢？今天，我們就從朋友的就診經(jīng)歷出發(fā)，為大家揭曉高血糖飲食的奧秘。首先，
  2024-03-29 0次