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回避恐懼環(huán)境有效嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?對(duì)廣場(chǎng)恐怖癥的病人治療是要求病人回到他所恐懼的環(huán)境中,那么回避環(huán)境,就是回避現(xiàn)實(shí),現(xiàn)實(shí)生活的人是不可能逃避現(xiàn)實(shí)生活,逃避會(huì)對(duì)恐懼造成什么樣的影響?

回避會(huì)造成對(duì)恐懼的進(jìn)一步加深,當(dāng)我們面對(duì)恐懼環(huán)境的時(shí)候,又會(huì)選擇逃避,反反復(fù)復(fù)進(jìn)行,會(huì)惡化對(duì)環(huán)境中引起我們恐懼的一些不適的體驗(yàn),針對(duì)這種情況,我們采用一些方法來(lái)緩解,比方說(shuō)放松訓(xùn)練。

病人可以采用一個(gè)放松法逐步訓(xùn)練自己,學(xué)會(huì)全身肌肉的放松,消除緊張,焦慮的情緒,在場(chǎng)景當(dāng)中經(jīng)過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練,可以讓我們?cè)谟龅较嗤瑘?chǎng)景的時(shí)候,可出現(xiàn)放松的自我調(diào)節(jié)的過(guò)程,這是在臨床當(dāng)中應(yīng)用比較多的,也可以用系統(tǒng)脫敏的療法,需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的幫助下進(jìn)行。

以上內(nèi)容僅供參考

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