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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39689次

• 妊娠高血壓怎么預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，要從醫(yī)學(xué)和生活兩個方面，去做積極的預(yù)防，醫(yī)學(xué)的預(yù)防就是我們積極的，針對于引發(fā)妊娠高血壓疾病的，病理學(xué)的高危因素，去做積極的治療和早期的發(fā)現(xiàn)，這是醫(yī)學(xué)的預(yù)防。第二就是我們生活習(xí)慣的養(yǎng)成叫生活的預(yù)防，包括良好的作息時間，很好的一個睡眠的質(zhì)量，科學(xué)的積極的樂觀的，生活的態(tài)度，就是心理疾病的預(yù)防和心理的調(diào)整，另外，很好的孕期的保健，是不能分割的。

  

  01:06
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2153次

• 孕期怎么預(yù)防高血壓
  孕期預(yù)防高血壓要做到以下幾個方面：一、定期到醫(yī)院做產(chǎn)前保健，注意每次測量體重和血壓，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)檢查有無尿蛋白。二、控制孕期體重的增長速度，整個孕期體重增長12.5千克左右，體態(tài)偏瘦者可增加15千克左右，體態(tài)偏胖者只能增加5至10千克。三、對于潛述高危人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服腸溶阿司匹林五十毫克每日。研究者認(rèn)為口服腸溶阿司匹林組比沒有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發(fā)生。四、注意孕婦的營養(yǎng)均衡，常規(guī)補(bǔ)充鈣劑保證蛋白類食物如牛奶瘦肉和蛋類的攝取，補(bǔ)充微量元素尤其是維生素e、維生素c、鐵劑和鈣劑，注意孕期保健，28周以后建議每天中午左側(cè)臥位休息三十分鐘左右，以利于回心血量增加，減輕下肢水腫。
  語音時長 1:44”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-01 4846次

• 孕期高血壓怎么預(yù)防
  在懷孕過程中，一定要注意從各個方面進(jìn)行調(diào)理，來避免一些疾病的發(fā)生。首先要預(yù)防孕期高血壓，因?yàn)樵衅诟哐獕菏菓言衅陂g比較常見的疾病，所以在平常一定要注意預(yù)防。首先在飲食上要保證營養(yǎng)均衡，盡量的以清淡飲食為主，少吃含有鈉鹽較多的食物，還有就是每天要適當(dāng)?shù)幕顒?，不要老是躺著，盡量的多活動活動，減少精神壓力，規(guī)律作息，避免熬夜。還要定期的做好產(chǎn)前的檢查，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，鉀，鎂等一些物質(zhì)，這樣的話都有利于預(yù)防孕婦高血壓的發(fā)生。
  語音時長 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-26 994次

• 怎樣預(yù)防孕期高血壓
  病情分析：預(yù)防孕期高血壓，那么就要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，做到飲食的低脂低鹽低膽固醇的飲食方式。保持平和樂觀的心態(tài)，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。意見建議：因?yàn)橐鸶哐獕旱脑蚴潜容^多的，有遺傳的因素，也有不恰當(dāng)?shù)娘嬍?，生活?xí)慣，食鹽攝入的過多，吃過多油膩的食物，不鍛煉過于肥胖以及一些藥物的原因，都可能會導(dǎo)致。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-18 1202次

• 如何預(yù)防孕期高血壓
  孕期高血壓的發(fā)病主要是由于孕婦攝入過高的能量造成的，所以說，孕期的時候一定要控制好能量的攝入，還有體重。建議，少食油炸和其他能量過高的食物，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說，蝦肉、魚肉和禽肉，這些蛋白質(zhì)有助于降低和控制血壓。同時也可以多吃，大豆的食品，因?yàn)榇蠖沟牡鞍讓π哪X血管有利。同時，孕婦要多吃含纖維素高的食物，如水果、蔬菜，這些能夠防止孕婦便秘，造成血液循環(huán)不好，血壓增高。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-13 1701次

• 高血壓遺傳怎么預(yù)防
  首先高血壓的發(fā)生是與遺傳有關(guān)系，許多資料表明父母血壓增高，孩子也容易得高血壓，而且腦中風(fēng)多發(fā)的家族，家庭成員中患病的幾率也會有明顯增大。對于這種情況防治的一個原則。第一、要監(jiān)測血壓，對于正常的狀態(tài)下至少每年要檢測一次。第二、要限鹽補(bǔ)鉀，逐步每日攝入食鹽的量控制在五克，多吃一些富含有鉀的水果和蔬菜，比
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 288次

• 高血壓遺傳怎么預(yù)防
  高血壓具有明顯的家族聚集性，遺傳因素是高血壓發(fā)病的重要影響因素之一。然而，通過科學(xué)的生活方式和合理的醫(yī)學(xué)干預(yù)，高血壓的遺傳風(fēng)險(xiǎn)是可以得到有效預(yù)防的。1、健康生活方式是基石保持健康的生活方式是預(yù)防高血壓的首要措施。這包括：合理膳食，減少鹽分?jǐn)z
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-21 0次