強直性脊柱炎是一種原因不明的以中軸關節(jié)慢性炎癥為主的全身性疾病，病變主要累及骶髂關節(jié)。
對于本病患者只鍛煉方法尤為重要，要進行規(guī)律的鍛煉，尤其針對脊柱、胸廓、髖關節(jié)活動等鍛煉更為有效，還要注意做立、坐、站、臥的正確姿勢，睡硬板床、低枕避免過度負重和劇烈運動。
要每日進行適當活動，比如可進行讓關節(jié)充分活動的運動比如游泳，柔軟操，或者體操等，要避免進行式脊椎不運動的活動比如騎自行車，要避免慢跑，另外每天要做深呼吸胸廓活動。
強直性脊柱炎的鍛煉方法
潘童副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-08-30 3311次
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強直性脊柱炎的鍛煉方法強直性脊柱炎的鍛煉方法，當然病情重的時候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負重的情況下進行關節(jié)的活動，床上、椅子上運動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個強直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當?shù)挠斡?，這個輕微的運動都是可以。走路、游泳是最好的，強直性脊柱炎的這個鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個生活質(zhì)量更高一些。
01:03
何東初
主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-11-28 14302次
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強直性脊柱炎怎么鍛煉強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。
01:23
劉堅
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-10 3505次
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強直性脊柱炎鍛煉方法強直性脊柱炎患者的姿態(tài)護理直接決定著病人的關節(jié)功能是否得到良好的恢復，因此除了急性期和嚴重期出現(xiàn)劇烈疼痛外，患者應堅持姿態(tài)矯正和關節(jié)功能鍛煉。要養(yǎng)成每天運動的習慣，選擇能讓關節(jié)活動的運動。如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動，如柔道、籃球等，不主張慢跑，因為慢跑可導致腳后跟肌腱發(fā)炎。要保持良好的立、坐、臥正確姿勢，每天定時做深呼吸擴胸運動，挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動。語音時長 1:37”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-31 2990次
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強直性脊柱炎脊柱鍛煉方法強直性脊柱炎其鍛煉尤為重要，除非患者在病情活動期或急性期，出現(xiàn)明顯疼痛時盡量以休息為主。此外均要堅持進行醫(yī)療體育鍛煉以維持姿態(tài)，并且可改善關節(jié)畸形，預防病情進展。強直性脊柱炎的病人要注意，尤其要針對脊柱、胸廓、髖關節(jié)活動等進行醫(yī)療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕。當然避免過度負重和劇烈運動，要每天養(yǎng)成運動的習慣，堅持進行可以活動關節(jié)的運動，如游泳，柔軟操，舞蹈等。此外每天定時做擴胸運動，深呼吸運動。語音時長 1:31”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-25 4348次
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強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了駝背、脊柱平直、擴胸運動受限等情況，可以進行背部的一些運動和擴胸運動，由于脊柱活動度差而且容易合并骨質(zhì)疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運動?；颊呖梢赃x擇游泳、太極拳、體操等全身運動方法。意見建議：運動鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運動后疼痛持續(xù)兩個小時以上仍未得到緩解，可能是運動過度了，要調(diào)整運動量、運動類型，并及時休息。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-02 1102次
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強直性脊柱炎怎么鍛煉病情分析：強直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運動來改善關節(jié)功能，不主張進行長時間劇烈的運動?；颊呖梢宰龅倪\動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-30 1402次
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強直性脊柱炎的鍛煉適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調(diào)有髖關
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 181次
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強直性脊柱炎治療方法一般強直性脊柱炎治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療等。1、一般治療：強直性脊柱炎是以骶髂關節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，一般與環(huán)境、遺傳、免疫、代謝等因素有關，患者患病后可見背痛、腰部活動受限、周圍肌肉痙攣、乏力、消瘦、低熱等，此時需要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，可緩解不適癥狀。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-07-05 0次
