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如何克服潔癖心理障礙

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、忙碌起來,首先應(yīng)該使自己更加的忙碌起來,比方說全身心的投入到工作當(dāng)中,這樣一來因?yàn)槊β担憔蜔o法再去心理潔癖了。

二、轉(zhuǎn)移注意,當(dāng)你心理潔癖時,轉(zhuǎn)移視線,比方說把注意力轉(zhuǎn)移到孩子身上或者新奇的電視節(jié)目。

三、興趣愛好,多讓生活充滿各種興趣愛好,比方說鋼琴、游泳、瑜伽等,更多的興趣愛好才能沖淡心理潔癖。

四、多去贊美,在生活或者工作當(dāng)中多去贊美別人或身邊的事物,一開始或許會有點(diǎn)虛偽,慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)世界上美麗的東西真的很多。

五、奉獻(xiàn)自我,積極充實(shí)自我,把空余的時間拿出來去奉獻(xiàn)自己的青春,比方說參加義工團(tuán)或者雷鋒志愿隊(duì),去關(guān)愛敬老院的老人或者特教兒童。

以上內(nèi)容僅供參考

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