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醫(yī)生主講實(shí)錄

每天晚上睡覺之前涂用一些眼部的保養(yǎng)品,然后用中指指腹進(jìn)行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然后再從眼尾開始輕按各個(gè)穴位,每個(gè)穴位按壓時(shí),以手掌為準(zhǔn),兩秒后放開,重復(fù)做五至六次,患者平時(shí)要保持心情舒暢,注意保護(hù)眼睛,避免情緒過度、波動過度、暴躁,飲食與作息要規(guī)律,注意勞逸結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,但是要避免劇烈運(yùn)動,飲食宜清淡營養(yǎng)為主,每一天保持充夠的睡眠質(zhì)量。

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