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• 高爾夫球員如何防止運(yùn)動損傷

  高爾夫球員或者愛好者，在早期進(jìn)行一些訓(xùn)練的過程當(dāng)中，容易出現(xiàn)以下三個部位的損傷：第一是肩部的損傷；第二是腰背部的損傷；第三是膝關(guān)節(jié)的損傷。上述的三個損傷的部位和高爾夫球運(yùn)動的整個過程是密切相關(guān)的。對于高爾夫球運(yùn)動員，他們出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷進(jìn)行預(yù)防：第一，大家在做高爾夫球運(yùn)動之前一定要充分進(jìn)行熱身活動，熱身活動應(yīng)該包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些熱身活動，不容易出現(xiàn)肌肉的拉傷這些常見的運(yùn)動損傷的一些問題。第二，需要有良好的、正確的、運(yùn)動的揮桿姿勢，降低肌肉拉傷。第三，對于膝關(guān)節(jié)，中老年人打高爾夫時，尤其需注意膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)過程當(dāng)中所導(dǎo)致半月板損傷造成的風(fēng)險。注意以上三點(diǎn)，就可以預(yù)防高爾夫運(yùn)動帶來的損傷。

  

  01:43
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 2761次

• 肱骨外科頸骨折

  說到肱骨外科頸骨折，我們就要說一下它的解剖的部位。肱骨也就是我們的肩部長的骨頭，上臂的骨頭就我們說是肱骨。肱骨的上端有肱骨的頭，有大結(jié)節(jié)和小結(jié)節(jié)。那么在這些部位的下邊一點(diǎn)，我們叫做肱骨的頸部，或者叫我們叫做外科頸。這個地方出現(xiàn)骨折了，我們叫做肱骨外科頸骨折。這個地方骨折，也是相對來說也比較常見的。因?yàn)槲覀冊谏现珪霈F(xiàn)撞擊，外傷的時候也會出現(xiàn)這個部位的骨折。這個部位的骨折相對來說，愈合也還是可以的。這個地方的血液供應(yīng)也比較好，對于骨折的愈合也比較有利。但是由于肌肉附著的部位的不同，你在三角肌附著以上，那會產(chǎn)生一定的移位，由于胸大肌和三角肌的肌肉牽拉，使骨折端會出現(xiàn)一些相應(yīng)的移位。如果是完全性骨折，它會一般就會有移位的產(chǎn)生。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 10837次

• 網(wǎng)球肘和高爾夫球肘
  如果出現(xiàn)了肘部疼痛，在內(nèi)側(cè)和外側(cè)骨頭最突出的地方疼，不敢提東西，這種情況最常見的疾病是網(wǎng)球肘和高爾夫球肘。網(wǎng)球肘又稱為肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛，是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷所致，網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動員常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期用力做肘部活動者也容易患此病。高爾夫球肘又稱肱骨內(nèi)上髁炎，是肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)旋前屈肌起始部反復(fù)牽拉過度，疲勞而引發(fā)的損傷，高爾夫球運(yùn)動員、學(xué)生、礦工容易患此病。
  語音時長 1:11”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 6247次

• 高爾夫球肘怎么治療
  一、一定要去看醫(yī)生，切勿自行治療或忽略不管，否則會越來越嚴(yán)重。二、定期回診，按時擦藥。三、自我復(fù)健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。四、可用熱敷袋幫忙減緩疼痛。五、改掉不良姿勢，并耐心治療，以免惡化。造成高爾夫球肘的主要原因是使用過度，過度的運(yùn)動或動作造成手腕伸肌的肌腱復(fù)合過量，結(jié)果導(dǎo)致發(fā)炎、疼痛或退化，乃至動作范圍受到影響，就是得了高爾夫球肘。它的預(yù)防方法：一、運(yùn)動前先做一些熱身運(yùn)動及伸展運(yùn)動，以減少扭傷的機(jī)會。二、盡量避免長時間重復(fù)的運(yùn)用前臂或手腕，如盡量安排調(diào)休或交替進(jìn)行不同類型的工作，使前臂和手腕得到適當(dāng)?shù)男菹?。三、搬運(yùn)重物，避免過分發(fā)力傷及肌腱。四、足睡眠和休息，以減低勞損的機(jī)會。
  語音時長 1:32”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 12196次

• 肱骨內(nèi)上髁炎能治愈嗎
  肱骨內(nèi)上髁炎，這是一種無菌性的炎癥性疾病，對于這種疾病是能夠治愈的。首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。必要時進(jìn)行局部的封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1902次

• 肱骨內(nèi)上髁炎能自愈嗎
  肱骨內(nèi)上髁炎這種疾病是一種慢性的勞損性的疾病，也是一種無菌性的炎癥性疾病，這種疾病如果平時多注意的話，是能夠自行恢復(fù)的很好的。平時要避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，必要時使用一些藥物進(jìn)行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 2002次

• 高爾夫球肘怎么治療
  一、一定要去看醫(yī)生，切勿自行治療或忽略不管，否則會越來越嚴(yán)重。二、定期回診，按時擦藥。三、自我復(fù)健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。四、可用熱敷袋幫忙減緩疼痛。五、改掉不良姿勢，并耐心治療，以免惡化。造成高爾夫球肘的主要原因是使用過度，過度的運(yùn)動或動作造成手腕
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 729次

• 高爾夫球肘怎么治療
  高爾夫球肘，又稱肱骨內(nèi)上髁炎，是因前臂屈肌總腱起點(diǎn)處反復(fù)牽拉累積性損傷而導(dǎo)致的肘部慢性肌腱損傷性疾病。針對此病，治療方法多樣，需根據(jù)病情選擇合適的方案。一、物理治療是首選方法，包括熱敷、冷敷、按摩及功能性鍛煉，這些措施能有效緩解肌肉緊張和疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次