腹脹便秘想要迅速排便,可以外用開塞露,塞到肛門內(nèi)潤腸通便。
便秘最關(guān)鍵的是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問題的調(diào)理,飲食方面應(yīng)該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,還應(yīng)該適量食用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油質(zhì)食品。如果便秘嚴重的話可以口服四磨湯口服液,清胃黃連丸,新清寧片,五子潤腸丸等。
平時要合理飲食,飲食要清淡,禁食生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,每天堅持適當?shù)幕顒樱B(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣,即使排不出來也要按時的上廁所,逐漸形成條件反射,經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后,就能定時自動排便。