哪些正確的姿勢(shì)能夠有效地預(yù)防腰痛
首先是坐姿，坐姿需要上身挺直，腰背依靠椅背處于伸直的狀態(tài)，站直胸部要挺起，腰背平直，也是兩足的距離以上，與肩同寬，如果走路要盡要保持正直，腰背部要挺直，目視前方，上臂自然擺動(dòng)。
尤其是像低頭看手機(jī)對(duì)于腰椎和頸椎都有巨大的壓力，搬重物的時(shí)候要注意的是不要直接彎腰去搬，正確的屈膝屈髖，再用兩個(gè)手指持重物，慢慢的站立。
哪些正確的姿勢(shì)能夠預(yù)防腰痛
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-07-28 2858次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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信鵬
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
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關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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