如果病人在出現(xiàn)腰椎部位外傷,勞損,或者是中老年人出現(xiàn)退變引發(fā)椎體部位骨質(zhì)增生的情況,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免腰部的外傷,并且也要避免長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的彎腰活動(dòng),并且坐著時(shí)也要多注意坐姿,以免導(dǎo)致腰椎部骨質(zhì)增生情況的加重。
在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉,來(lái)穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和避免腰部椎體過(guò)度的受力,從而延緩腰椎骨質(zhì)增生的發(fā)展。
在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生疼痛期間,可以行腰部的針灸,理療,熱敷以及配合非甾體類(lèi)抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)緩解疼痛,并且也能夠延緩腰椎骨質(zhì)增生的發(fā)展。