膝關節(jié)韌帶損傷，長時間不活動易導致，膝關節(jié)周圍關節(jié)囊、韌帶攣縮，關節(jié)僵硬及活動性疼痛。所以膝關節(jié)韌帶損傷后，需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負重行走。損傷后一月，要加強膝關節(jié)屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負重及逐漸蹲起活動，恢復正常膝關節(jié)屈伸活動。
膝關節(jié)韌帶損傷可以做什么運動
陳超斌副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 骨科
2019-08-263359次
為你推薦
-
膝關節(jié)韌帶損傷做什么檢查膝關節(jié)韌帶損傷的檢查有以下幾種：第一，應力位X線檢查：局麻下伸直膝關節(jié)，強力使膝內收或外展，拍正位X線片，如側副韌帶完全斷裂，則傷側關節(jié)間隙明顯增寬。兩側間隙相差4—12mm為部分斷裂，12mm以上為完全性斷裂，可能還合并前交叉韌帶損傷。第二，磁共振：可清晰顯示前后交叉韌帶、內外側副韌帶損傷情況。第三，關節(jié)鏡檢查：可以直視下對交叉韌帶及內側副韌帶體部損傷情況進行判斷，對膝關節(jié)韌帶損傷診斷和治療提供了全新認識。第四，特殊檢查，側方擠壓試驗陽性，提示內外側副韌帶損傷；抽屜試驗陽性，提示前后交叉韌帶損傷；軸移試驗陽性，提示前交叉韌帶斷裂。
01:22
陳超斌
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-26 4102次
-
膝關節(jié)交叉韌帶損傷我們知道膝關節(jié)關節(jié)腔內最主要的有兩個韌帶，一個叫前交叉韌帶，一個叫后交叉韌帶，正常人的日常生活，是不大會造成這兩個韌帶的損傷的，因為這兩個韌帶非常的強韌。當然比如說一些劇烈的運動，打球、踢球，或者其他的外傷車禍，可能會造成我們的交叉韌帶斷裂損傷。治療的原則方面，一旦受傷以后患肢要制動，不要造成進一步的二次損傷，要盡早的到醫(yī)院，來進行膝關節(jié)的核磁共振的檢查，明確交叉韌帶損傷的嚴重程度，然后根據(jù)損傷程度來決定下一步的治療方案。一般來說，前交叉韌帶、后交叉韌帶，如果損傷是明確的，往往需要組關節(jié)鏡下的交叉韌帶的重建技術，來達到在關節(jié)腔里面重造一個韌帶，基本上能達到原先韌帶的所有的功能。
01:12
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 19878次
-
膝關節(jié)損傷可以做什么運動當病人發(fā)生膝關節(jié)損傷以后，后期可以積極的進行騎自行車，游泳鍛煉，來加強病人局部肌肉力量，從而更好的保護關節(jié)，這就是膝關節(jié)損傷后期可以做的運動。對于膝關節(jié)損傷的患者，日常生活中一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，需要高蛋白，高鈣飲食，避免過多油膩食物以及高脂肪類的食物攝入，需要戒煙戒酒，不能暴飲暴食。平時需要積極的注意保暖，遠離于受涼，受潮的環(huán)境，并且局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，盡量少上下樓梯，有條件的可以乘坐電梯，如果覺得馬桶太低，膝關節(jié)彎曲困難的，可以使用坐便椅。語音時長 01:09”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-10-12 1720次
-
膝關節(jié)損傷可以做什么運動膝關節(jié)損傷在日常生活中還是比較常見的，特別是一些運動損傷。膝關節(jié)損傷之后，一般是建議患肢的局部制動，就是配戴護膝和一些支具進行局部的制動，這時是不建議做運動的，等到三到四個星期以后才能逐步的進行一些術后的康復運動。康復運動可以做一些膝關節(jié)零阻力的一些運動，像游泳。游泳可以鍛煉全身肌肉的同時，它對膝關節(jié)的阻力基本為零，所以這樣子是不會損傷到膝關節(jié)的。還有就是像騎零負重的一些單車，在騎單車的同時，膝關節(jié)是不需要受到阻力的，這時對膝關節(jié)也沒有什么特別大的損傷，也可以進行這些運動。語音時長 01:21”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-29 3564次
-
膝關節(jié)韌帶損傷可以做什么運動膝關節(jié)韌帶損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，主要還是進行支具固定3到4周的時間，在此期間可以進行適當?shù)年P節(jié)的非負重功能鍛煉，避免站立行走以及過度活動。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-11 1701次
-
膝關節(jié)損傷可以做什么運動病情分析：膝關節(jié)損傷通常都是下肢做劇烈運動，或者是膝關節(jié)受到重大的暴力而引起的。意見建議：膝關節(jié)損傷之后不要做下肢的運動，主要運動為上肢為主，這是軀干為主的運動，例如仰臥起坐，俯臥撐，舉啞鈴，引體向上等等。下次如果膝關節(jié)在固定下沒有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓練或者踝泵訓練。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-17 1904次
-
膝關節(jié)損傷可以做什么運動膝關節(jié)損傷之后不要做下肢的運動，主要運動是以上肢為主，例如仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴、引體向上等等。下次如果膝關節(jié)在固定下沒有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓練或者踝泵訓練。膝關節(jié)損傷是比較常見的疾病，包括膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。造成的原因很多，包括高暴力的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-10-29 2625次
-
膝關節(jié)韌帶損傷后還能運動嗎膝關節(jié)韌帶損傷之后肯定是不能夠再運動的了，不管是什么原因導致的膝關節(jié)韌帶的損傷，膝關節(jié)韌帶損傷之后會引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會引起膝關節(jié)的不穩(wěn)定，這個時候如果再繼續(xù)運動，有可能會導致關節(jié)韌帶損傷更加嚴重，關節(jié)更加不穩(wěn)定，從而治療起來更加困難，預后效果更差。所以說這個時候應該首先要到醫(yī)院去完善檢
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 546次
