如果說現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運(yùn)動，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運(yùn)動以后腦功能的記憶力都會比沒有運(yùn)動要強(qiáng)很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。
學(xué)生記憶力下降怎么辦
閆欣副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-06-167570次
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記憶力下降怎么辦這是一個在門診經(jīng)常會被病人問到的問題，如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個什么樣的起病方式出現(xiàn)的。如果是這種急性的，突發(fā)的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴(yán)重，那么我們就一定要來醫(yī)院及時地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進(jìn)的一個過程，持續(xù)的時間比較長，那么我們建議患者還是來門診進(jìn)行進(jìn)一步的相關(guān)檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進(jìn)行相關(guān)的血液檢查、影像學(xué)檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。
01:16
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4640次
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記憶力下降失眠怎么辦如果我們出現(xiàn)了記憶力下降和失眠，我們一定要先查明記憶力下降和失眠造成的原因，是單純的失眠，還是除了失眠，還有其他一些焦慮、抑郁的情緒，造成這種記憶力的下降。同時我們也要除外一些，其他的器質(zhì)性的病變，也會造成這種情況。如果說我們明確診斷以后，可以吃一些改善記憶力和改善失眠的藥物，我們把覺睡好，我們的記憶力也會有非常大的一個改善。
01:00
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 3223次
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學(xué)生記憶力下降怎么辦第1點(diǎn)，生活方式上要注意保持規(guī)律的作息，不要熬夜，早上要注意按時起床，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。第2點(diǎn)，要注意心理因素的調(diào)整，不要有太大的心理壓力，要學(xué)會與別人進(jìn)行溝通交流，保持一種比較愉悅的心情。第3點(diǎn)，在飲食上也要注意保證營養(yǎng)，少吃一些油膩的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃一些新鮮的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。另外，如果學(xué)生記憶力忽然出現(xiàn)下降，也要注意有沒有器質(zhì)性的病變。比如要排除一些病毒性腦炎所引起的記憶功能減退。除此之外，如果學(xué)生有明顯的焦慮、抑郁的情緒，建議可以去心理科就診。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-02-19 2795次
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記憶力下降怎么辦如果患者存在記憶力的下降，這些患者一定要及時處理?；颊咭３纸】档纳罘绞胶头e極的生活態(tài)度。如果存在生活當(dāng)中的一些應(yīng)激事件，一定要調(diào)整自身的情緒?；颊咭惨幸?guī)律的作息時間，不能熬夜，要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量?；颊咴陲嬍成弦惨宓?，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物。這些患者也要有意識的去記一些東西，要加強(qiáng)用腦，多做計算題，多思考問題。如果患者存在顱內(nèi)器質(zhì)性的病變，比如腦梗死、腦出血、顱內(nèi)的腫瘤需要針對原發(fā)病進(jìn)行積極的治療?；颊哌€需要應(yīng)用一些改善智能方面的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:12”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-24 1749次
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學(xué)生記憶力下降怎么辦病情分析：學(xué)生記憶力下降一般與熬夜，作息不規(guī)律，情緒緊張，學(xué)習(xí)壓力大，睡眠時間不足等因素有關(guān)。針對這種情況應(yīng)規(guī)劃科學(xué)的生活作息，做好每日的學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排，白天可適當(dāng)安排時間進(jìn)行體育運(yùn)動，夜間定時上床睡覺，保證睡眠質(zhì)量。如果記憶力仍然無法改善甚至下降，請及時就診神經(jīng)內(nèi)科，排除病理性因素。意見建議：作為學(xué)生，如果感到記憶力下降，不應(yīng)過度緊張。不聽信謠言，亂用民間偏方，濫用興奮性藥物。規(guī)劃科學(xué)的生活作息，保證三餐食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證夜間睡眠質(zhì)量。及時就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
許多
主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院
2020-08-10 1704次
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學(xué)生記憶力不好怎么辦學(xué)生記憶力不好，建議首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來，讓大腦得到充分的休息疲勞，會降低大腦的工作效率，必須堅信自己一定能記住，要訓(xùn)練掌握一套適合自己的記憶方法，對被記憶的東西，要有足夠的興趣，這樣就會提高學(xué)生的記憶能力。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-16 3303次
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記憶力下降怎么辦？日常生活中，每個人都可能會出現(xiàn)記憶力下降的情況，那遇上這種情況該怎么辦呢？要解決這個問題，我們得先分析一下為什么會出現(xiàn)記憶下降。通常記憶下降的原因有以下幾點(diǎn)：01年齡增長記憶有個曲線，從出生開始，隨著年齡增長記憶力會逐漸增強(qiáng)，但到了20~30歲以后，記憶力就會緩慢下降（見圖1）。當(dāng)然這種記憶變化的曲
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2018-08-21 17920次
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頭暈記憶力下降怎么辦如果頭暈記憶力下降，要先保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時，讓大腦得到充分休息。日常飲食要均衡，多吃富含維生素B族、膽堿的食物，像全麥面包、雞蛋等。可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。同時，減少壓力，通過聽音樂、和朋友聊天來
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-11-22 0次
