如果頭暈記憶力下降，要先保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時(shí)，讓大腦得到充分休息。
日常飲食要均衡，多吃富含維生素B族、膽堿的食物，像全麥面包、雞蛋等?？梢赃M(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，減少壓力，通過聽音樂、和朋友聊天來放松。如果癥狀持續(xù)或加重，要去醫(yī)院檢查，看是否是因?yàn)樨氀⒛X部疾病等引起的。
頭暈記憶力下降怎么辦
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2024-11-22541次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
記憶力下降怎么辦這是一個(gè)在門診經(jīng)常會(huì)被病人問到的問題，如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個(gè)什么樣的起病方式出現(xiàn)的。如果是這種急性的，突發(fā)的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴(yán)重，那么我們就一定要來醫(yī)院及時(shí)地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進(jìn)的一個(gè)過程，持續(xù)的時(shí)間比較長，那么我們建議患者還是來門診進(jìn)行進(jìn)一步的相關(guān)檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進(jìn)行相關(guān)的血液檢查、影像學(xué)檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。
01:16
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4551次
-
頭暈記憶力下降怎么補(bǔ)如果出現(xiàn)了頭暈和記憶力下降，我們最常見的原因就是動(dòng)脈硬化。如果這個(gè)患者出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化，那我們就要讓這個(gè)患者一定要服用抗動(dòng)脈硬化的藥。比如說他如果有這個(gè)血脂高，我們就讓他吃上降脂藥，如果說他合并了心臟病、腦梗塞，那我們就要吃上抗血小板的藥，如果他有高血壓和糖尿病，我們就要把血壓和血糖是一定要控制好的。把這些危險(xiǎn)因素控制好，那我們這個(gè)頭暈和記憶力的下降，就會(huì)得到明顯的改善。同時(shí)我們也可以吃一些改善腦功能的藥物，包括銀杏類的藥物、包括一些腦保護(hù)劑，比如說胞磷膽堿、角林類的西坦類的藥物，對(duì)腦功能的保護(hù)都是有一定的幫助的。
01:26
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 2920次
-
頭暈記憶力下降怎么辦頭暈，記憶力下降首先要明確病因，完善各項(xiàng)檢查，確定診斷，如可以行顱腦CT，頸椎CT，測(cè)血壓，抽血化驗(yàn)血脂，血糖，肝功，腎功等檢查。如果患者年齡較大，有高血壓，高血脂等疾病，可以有頭暈，記憶力下降，這時(shí)可以應(yīng)用降血壓，降血脂的藥物來控制血壓，控制血脂。如果頭暈，記憶力下降是由于腦部疾病引起的，如腦梗塞，腦萎縮等疾病。這時(shí)可以應(yīng)用改善腦部供血、供養(yǎng)的藥物來改善頭暈，記憶力下降的癥狀，如可以應(yīng)用吡拉西坦，通心絡(luò)等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:14”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-01-13 1248次
-
頭暈記憶力下降怎么辦首先我們要查找頭暈記憶力下降的原因，尤其是一些老年人，很可能是由于腦萎縮、腦梗死或者后遺癥等引起，需要結(jié)合用一些抗動(dòng)脈粥樣硬化和穩(wěn)定斑塊的藥物，有助于改善病情。建議患者每天要多思考，多看書，刺激大腦皮層的活動(dòng)，也有助于改善。也可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如打打羽毛球、慢走等，還要結(jié)合適當(dāng)?shù)男菹?，放松心情也有助于改善。如果是一個(gè)年輕人出現(xiàn)這樣的問題，考慮有可能是跟勞累、熬夜、精神壓力大有關(guān)系。所以要多放松心情，同時(shí)結(jié)合吃一些營養(yǎng)腦細(xì)胞，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如清腦復(fù)神液、養(yǎng)血清腦顆粒等，另外要有充足的睡眠，保證良好的作息規(guī)律。語音時(shí)長 1:29”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-20 2912次
-
頭暈記憶力下降怎么辦病情分析：建議患者首先醫(yī)院就診，明確有沒有器質(zhì)性的病變，比如完善顱腦核磁共振等方面的檢查，排除顱內(nèi)占位，排除腦血管疾病。如果沒有器質(zhì)性病變，建議不用過于緊張，注意放松，保持良好的心情。意見建議：建議患者一定要保證充足的睡眠，晚上不要熬夜，不要長時(shí)間的玩手機(jī)，打游戲等。白天多從事戶外的體育鍛煉，必要時(shí)可以服用一點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)、改善循環(huán)的藥物進(jìn)行處理。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-15 801次
-
頭暈記憶力下降怎么補(bǔ)病情分析：第一點(diǎn)要注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證營養(yǎng)，比如平時(shí)可以喝牛奶、吃牛肉等。第二點(diǎn)要注意多吃一些含B族維生素的食物，比如多吃一些谷類食物。第三點(diǎn)建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃魚類。意見建議：建議患者必要時(shí)完善顱腦影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性的病變。如果沒有器質(zhì)性病變，平時(shí)要放松心情，不要有太大的心理壓力，要多做戶外的體育鍛煉，晚上保證充足的睡眠。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-15 801次
-
記憶力下降怎么辦？日常生活中，每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況，那遇上這種情況該怎么辦呢？要解決這個(gè)問題，我們得先分析一下為什么會(huì)出現(xiàn)記憶下降。通常記憶下降的原因有以下幾點(diǎn)：01年齡增長記憶有個(gè)曲線，從出生開始，隨著年齡增長記憶力會(huì)逐漸增強(qiáng)，但到了20~30歲以后，記憶力就會(huì)緩慢下降（見圖1）。當(dāng)然這種記憶變化的曲
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2018-08-21 17920次
-
感冒記憶力下降怎么辦記憶力下降主要是和睡眠不充足，或者是平時(shí)有一些頭暈，頭痛，抵抗力下降等有一定的關(guān)系，這種情況下一定要注意調(diào)整好睡眠質(zhì)量，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。同時(shí)飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的一些食物，比如說像魚頭或者是一些核桃，蝦等。這些食物當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，以及維生素和大量的微量元素，對(duì)于補(bǔ)
暢怡
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-01-29 223次
