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醫(yī)生主講實錄

一歲寶寶飲食需要注意以下幾點:

一,要注意少吃多餐,一歲寶寶胃容量有限,宜少吃多餐。在每日三餐之外可給寶寶適當(dāng)增加1-2次的點心,但不要讓點心影響到寶寶的食欲。

二,注意多補(bǔ)充點蔬果,這個年齡階段的寶寶每天應(yīng)攝入蔬果150-200克,才能保證營養(yǎng)的充足和均衡。

三,注意適量攝入蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體正常生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)之一,因此寶媽們要注意給寶寶補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。

四,注意規(guī)律飲食,寶寶用餐要按時按點,不能因為大人忙碌而打亂寶寶的正常進(jìn)食規(guī)律。

五,注意不吃含有添加劑的食物,由于寶寶的身體還未發(fā)育成熟,對食物的代謝比不上成人,因此,過量食用含有食品添加劑的食物可能造成寶寶挑食、偏食,從而影響寶寶身體的正常發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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