一般來說體力勞動者，他的肌肉力量都是非常強(qiáng)壯的。所以說這時候我自己感覺，腰椎間盤突出癥的這個相對來說，發(fā)生率跟正常人，沒有什么太多的區(qū)別。但是他肌肉力量非常強(qiáng)大，所以說引起來各種扭動，引起的椎間盤突出，外傷引起來的可能性比較小。它主要是什么，由于過度的疲勞，過度的疲勞，肌肉的力量和彈性的減弱，在這時候一個劇烈的暴力，會引起椎間盤突出癥。所以說體力勞動者，如果在防止這一方面，肌肉力量的加強(qiáng)，他是不需要的。他已經(jīng)有足夠的肌肉力量，最重要的是防止疲勞，防止突然的這種爆發(fā)性的劇烈的，突發(fā)性的一種扭動狀態(tài)。
體力勞動者的腰椎間盤突出癥發(fā)生率高嗎
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如何預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生一般我們說自己注意，比如提重物悠著點(diǎn)勁，不要用猛勁，做劇烈活動之前，做一點(diǎn)準(zhǔn)備活動熱身，讓軟組織有一個適應(yīng)過程，活動量過大要調(diào)劑，就是運(yùn)動量循序漸進(jìn)，不要忽然一下運(yùn)動量過大，這些都是有可能避免發(fā)生，椎間盤突出的措施。
00:49
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 4417次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 85377次
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體力勞動者怎么預(yù)防腰椎間盤突出癥避免彎腰負(fù)重，如果是一定要抱或者是抬重物的時候，一定盡量蹲下去，要靠近重物，然后慢慢抬起，避免劇烈地起來，這樣對彎腰又負(fù)重的話對椎間盤的壓力是最大的，可能會比正常的翻倍。所以說，搬重物時盡量靠近重物，不要遠(yuǎn)距離操作，這樣對椎間盤損傷是比較大的。語音時長 01:07”
陳秋輝
主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-04-01 1459次
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普通體力勞動者如何預(yù)防腰椎間盤突出癥對于體力勞動者來說，想要預(yù)防腰椎間盤突出的這種疾病發(fā)生，那么需要從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始。工作的時候盡量的保持正確的姿勢來進(jìn)行提重物，或者是搬抬重物，找準(zhǔn)重物的握持部位，盡量的站近重物，蹲下，但是要保持腰部垂直，切忌不可以彎腰。然后在拿東西的時候，盡量的就是保持正確的保護(hù)姿勢，保持正確的姿勢可以很好的減輕腰關(guān)節(jié)的負(fù)重，可以減輕腰部所承受的負(fù)荷，就會很好的來預(yù)防這種疾病。而在日常生活中，需要保持正確的坐姿，還有正確的站姿，另外工作的時候盡量的勞逸結(jié)合。另外患者在日常生活中閑暇之余，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，或者是進(jìn)行一些腰背肌的鍛煉，也可以很好的來預(yù)防這種疾病。語音時長 01:28”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-12-27 1413次
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體力勞動者怎么預(yù)防腰椎間盤突出癥病情分析：腰椎間盤突出癥是指多種原因?qū)е碌淖甸g盤突出，從而會壓迫神經(jīng)，引起腰疼腿疼的癥狀。意見建議：在預(yù)防方面要端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意避免久坐避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來，避免受涼，睡硬板床休息。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-03-19 1102次
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普通體力勞動者如何預(yù)防腰椎間盤突出癥病情分析：普通的體力勞動者預(yù)防腰椎間盤突出，主要就是要預(yù)防腰椎長期處于牽拉的狀態(tài)中，要注意勞逸結(jié)合，不要長時間過度的彎腰，注意腰椎的防寒保暖。意見建議：平常在勞作的時候避免長時間保持一個姿勢，特別是不要使腰椎長期處于肌肉牽拉的狀態(tài)中。平常多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以增加腰肌的力量。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-14 601次
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腰椎間盤突出癥發(fā)病率腰椎間盤突出癥發(fā)病率還是比較高的，大約在百分之10到20%左右，大部分情況下椎間盤突出之后僅僅是一種影像學(xué)的描述，不會引起明顯的癥狀，基本上腰椎間盤突出這種影像學(xué)的發(fā)病率基本上是在百分之80到90%，但是絕大多數(shù)的患者都不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的處理。如果出現(xiàn)了腰疼，腿疼這些神經(jīng)癥狀稱之為
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 347次
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腰椎間盤突出癥發(fā)病率腰椎間盤突出癥發(fā)病率還是比較高的，大約在百分之10到20%左右，大部分情況下椎間盤突出之后僅僅是一種影像學(xué)的描述，不會引起明顯的癥狀，基本上腰椎間盤突出這種影像學(xué)的發(fā)病率基本上是在百分之80到90%，但是絕大多數(shù)的患者都不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的處理。如果出現(xiàn)了腰疼，腿疼這些神經(jīng)癥狀稱之為
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-27 230次
