倒著走路是連續(xù)的向后退著行走，這種方式可以加強(qiáng)腰背肌的力量，增強(qiáng)腰椎的靈活性，以及穩(wěn)定性，對(duì)腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對(duì)腰椎間盤(pán)突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險(xiǎn)，可能會(huì)摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來(lái)治療腰椎間盤(pán)突出，可以鍛煉豎脊肌，對(duì)于椎間盤(pán)的恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)，有明顯的作用。
倒著走路對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎
丁凡副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 骨科
2019-09-1116297次
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騎自行車對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎騎自行車對(duì)腰椎間盤(pán)，是沒(méi)有什么輔助作用的。騎自行車主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對(duì)于腰部的肌肉，是幾乎沒(méi)有鍛煉作用的。腰椎間盤(pán)突出平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點(diǎn)支撐的床上活動(dòng)，可以將四肢向上翹起，對(duì)于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時(shí)注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對(duì)于防止腰椎間盤(pán)突出有意義。
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丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 9830次
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腰間盤(pán)突出有哪些臨床表現(xiàn)？腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)病，它的臨床表現(xiàn)也非常具有特征性，腰痛伴有坐骨神經(jīng)區(qū)域的放射痛，伴隨著可能感覺(jué)或者是肌肉力量的下降。當(dāng)然作為一個(gè)常見(jiàn)病，它也有很多一些特殊的癥狀，腰間盤(pán)突出癥的早期，也就是剛剛突出的時(shí)候，臨床表現(xiàn)往往表現(xiàn)為腰疼。進(jìn)一步會(huì)進(jìn)展為臀部的疼痛，往往是單側(cè)發(fā)病，很少有單側(cè)的。進(jìn)展到一定階段，髓核完全游離，壓迫人行走的神經(jīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)下肢較為劇烈的疼痛。但是這種疼痛，往往會(huì)隨著人臥床休息而得到緩解。腰椎減少負(fù)重就會(huì)緩解，但只要坐起來(lái)、站起來(lái)，改變體位或走路走多了，就會(huì)出現(xiàn)疼痛加重。
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楊陽(yáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-05-11 9558次
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倒著走路對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎腰椎間盤(pán)突出是臨床上特別常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病，腰椎間盤(pán)突出發(fā)生以后，患者是可以選擇倒走的。倒走主要可以使心后重移，然后腰背肌的力量可以得到很好的加強(qiáng)，然后從而很好的就會(huì)增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出有一些輔助的治療作用。其實(shí)發(fā)生腰椎間盤(pán)突出的這種疾病以后，其實(shí)不建議患者經(jīng)常性的進(jìn)行倒走，因?yàn)榈棺叩脑挾嗫赡苡捎趫?chǎng)地的不適導(dǎo)致患者出現(xiàn)摔倒，引發(fā)出現(xiàn)骨折等一些不適的事情出現(xiàn)，具有一定風(fēng)險(xiǎn)性。發(fā)生腰椎間盤(pán)突出的這種情況，最好建議患者積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體查看一下嚴(yán)重程度，選擇合適的治療措施來(lái)進(jìn)行治療就可以了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-28 3271次
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倒著走路能治好腰間盤(pán)突出嗎對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，一旦突出椎間盤(pán)是無(wú)法回納的，所以倒走是無(wú)法根治腰椎間盤(pán)突出的。但是倒走對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥狀的減輕有一定的幫助作用，因?yàn)樵诘棺邥r(shí)脊椎部位受力曲線就會(huì)后移，從而減輕了前側(cè)椎體的壓迫，從而就會(huì)減輕椎間盤(pán)的壓力，對(duì)于椎間盤(pán)突出癥狀的減輕有一定的幫助作用。并且倒走還能夠增強(qiáng)腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增強(qiáng)以后能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和減輕椎體的受力，從而對(duì)腰椎間盤(pán)癥狀的減輕也有一定的幫助作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-08-10 3113次
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倒著走路對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎病情分析：腰椎間盤(pán)突出通常都是退化的，腰椎間盤(pán)向后突出壓迫了神經(jīng)或者硬膜囊而出現(xiàn)腰腿痛的癥狀。意見(jiàn)建議：倒著來(lái)走路可以鍛煉腰背部的肌肉，能夠使腰椎的穩(wěn)定性增加，從而能夠治療一些因腰椎間盤(pán)突出而引起的慢性腰痛，也能夠防止腰椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。如果在腰椎間盤(pán)突出的急性腰部疼痛期，是以臥床休息為主，盡量少走動(dòng)。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-20 3502次
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倒著走路對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎病情分析：倒著走路對(duì)于腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有明顯的好處。倒著走路，腰椎還是會(huì)受到垂直力量的壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出加重。意見(jiàn)建議：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，如果沒(méi)有明顯的癥狀，在日常的生活當(dāng)中一定要注意避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，多補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-20 1303次
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倒退走路對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎腰間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)突出癥，倒退走路對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥一般有好處，但是要注意安全，患者還要積極配合醫(yī)生治療。腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病原因可能是腰椎退變、慢性勞損積累等，患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的情況。而倒退走路是一種運(yùn)動(dòng)健身方法，能夠緩解腰椎部位的壓力，還可以活動(dòng)腰背部肌群以及大腿后肌群，增強(qiáng)腰部韌帶的彈性，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-19 700次
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艾灸對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎腰椎間盤(pán)突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長(zhǎng)期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會(huì)導(dǎo)致腰大肌的損傷，會(huì)造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出。由于腰椎間盤(pán)突出對(duì)于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經(jīng)根，會(huì)產(chǎn)生壓迫和刺激，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)一側(cè)的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-01-24 6376次
