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妙手醫(yī)生精選

血脂高應該吃什么食物比較好

醫(yī)生主講實錄

①脂肪含量低的食物,比如花生油、水果、蔬菜、菌類植物、海帶、大蒜、粗糧、豆制品等等。②茶葉、醋都可以有效地軟化血管,減低血脂濃度,因此平日里要適量的飲茶,少吃醬油多吃醋。③可以用中藥來調節(jié)血脂濃度。對血脂高有療效的中藥有山楂、決明子、銀杏葉、柴胡、當歸、首烏等,用之泡茶飲用,對高血脂對有很好的益處。④嚴禁的食物有動物油、肥肉、動物內臟、牛肉、咖啡、含糖量高的食物、雞湯及辛辣類食物。

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