妙手醫(yī)生精選
踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側(cè)副韌帶的損傷。外側(cè)副韌帶是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，也是說最薄弱，最容易受傷的結(jié)構(gòu)。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關(guān)節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關(guān)節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內(nèi)踝，踝關(guān)節(jié)損傷就是要損傷內(nèi)踝、外踝、軟骨。
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如何預(yù)防腳踝扭傷？踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關(guān)節(jié)一定會容易受傷。當(dāng)然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。
01:01
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 7954次
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腳踝扭傷怎么辦腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續(xù)的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續(xù)的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續(xù)腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產(chǎn)生并加速愈合。當(dāng)然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒樱缭谥Ь叩谋Ｗo下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。
01:44
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 2991次
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腳踝部扭傷原因腳踝出現(xiàn)扭傷可以說在臨床上是比較常見的，是一個意外的事件。多可能是患者在走路的時候，或者是下樓梯的時候，走的路不平的時候，一不小心就把腳踝給扭了；還有一部分原因就是由于患者在進行體育運動的時候，然后不小心造成出現(xiàn)了腳踝部位的扭傷。發(fā)生腳踝部扭傷以后會導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重的可能腫的跟饅頭一樣大，而且局部會出現(xiàn)疼痛、壓痛，或者是發(fā)生活動受限等癥狀。發(fā)生了腳踝部扭傷以后一定要冷敷來處理，然后制動，最好是使用支具保護，在第二天的時候就可以改為熱敷，這樣可以促進血液的循環(huán)，可以幫助恢復(fù)。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-11-18 2105次
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腳踝部扭傷原因腳踝出現(xiàn)了扭傷，可以說在日常生活中特別的常見，主要就是患者在進行劇烈運動的時候用力不當(dāng)，導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)囊，肌肉，韌帶等損傷引起的。另外就是患者在下樓梯的時候，或者是體力勞動的時候以及走不平整的路的時候，而造成出現(xiàn)了腳部的扭傷。發(fā)生腳部扭傷，早期應(yīng)該制動，抬高，冷敷。制動也就是限制關(guān)節(jié)的活動，抬高，就是把損傷的部位高于心臟的平面，冷敷，也就是使用冰袋，或者是用冷水沖洗患處。第二天就可以選擇熱敷，或者是使用膏藥來進行輔助的治療，就可以促進恢復(fù)。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-11-19 1778次
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腳踝扭傷多久腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后，一般來講需要4到6周的時間才能恢復(fù)的比較好。如果保守治療的話，需要積極的進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織的恢復(fù)有一個穩(wěn)定的環(huán)境，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-07 1702次
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腳踝扭傷如何恢復(fù)腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療。保守治療，主要就是使用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，不要推拿按摩，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-08 1501次
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腳踝扭傷怎么止痛腳踝扭傷可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式止痛。1、一般治療：如果腳踝扭傷的情況比較輕，可以通過充分休息以及局部制動的方式進行緩解，避免局部出現(xiàn)二次損傷，在休息的過程中可以將患肢抬高，有利于局部的靜脈回流。2、物理治療：在腳踝扭傷24小時之內(nèi)可以通過局部冰敷的方式緩解，能夠使毛細血管收縮，從
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-21 0次
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什么是腳踝扭傷腳踝扭傷是由于腳踝周圍韌帶或者軟組織出現(xiàn)拉傷的一中常見的損傷性疾病。該疾病的發(fā)生通常是因為外力引起的，發(fā)生扭傷后可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛活血的藥物進行治療，必要時要對患處進行固定恢復(fù)。如果患者韌帶有較大的撕裂現(xiàn)象需要及時進行手術(shù)治療。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
