問孕婦可以吃棗嗎
病情描述:
孕婦可以吃棗嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以適量的吃棗,棗含有豐富的維生素、膳食纖維、葉酸以及鐵、鋅等微量元素,孕婦適量食用可以補充營養(yǎng),預(yù)防妊娠期貧血,還可以促進胃腸蠕動,預(yù)防和緩解孕期便秘的癥狀。但是棗含有一定的糖分,孕婦不宜長期大量食用,以免引起孕婦血糖升高,影響母兒健康。
意見建議:
孕婦在孕期的飲食要以清淡為主,飲食多樣化,保證營養(yǎng)均衡的攝入,口味不要過甜、過咸或者過于辛辣刺激,以免影響母兒健康。
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孕婦可以吃鮮棗嗎鮮棗孕婦可以適量吃,鮮棗里邊含有豐富的維生素A和C以及鉀,鈉,銅,鐵等微量元素,孕婦食用后可以起到保護血管的作用,也能夠起到補血,安神,健脾益胃的作用。一方面可以預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血,另外一方面也可以促進食欲,改善孕期飲食不佳狀態(tài),并且能夠調(diào)節(jié)免疫,解毒,保肝。孕婦在懷孕期間,身體抵抗力強了,大大減少了懷孕期間出現(xiàn)疾病的情況,但注意不可以過量食用,容易出現(xiàn)消化不良的癥狀,比如胃脹,胃痛,腹瀉等。語音時長 01:12”
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棗孕婦可以吃嗎病情分析:孕婦可以適量的吃棗,紅棗有補中益氣的功效,在孕期還可以預(yù)防妊娠期貧血。但是紅棗不宜進食過多,以免出現(xiàn)上火的癥狀。意見建議:孕期吃紅棗,建議每日進食6~10個即可,不要吃得太多,在孕期還應(yīng)多吃其他新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果。孕期應(yīng)避免情緒波動過大,保持心情愉悅,保證充足的休息,不要過度勞累,適量的進行運動,定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢。
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