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• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運(yùn)動的不協(xié)調(diào)，騎車可能會造成跌倒和其他的風(fēng)險的增加，造成更危險的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4611次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動的角度上，建議做減肥運(yùn)動的時候達(dá)到有氧運(yùn)動。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動的量是每次運(yùn)動時間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動不超兩小時。同時建議這種運(yùn)動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動量叫有氧運(yùn)動，就是每天運(yùn)動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運(yùn)動五次，如果體力好時間充足，每周運(yùn)動七次也可以。運(yùn)動時要注意避免一次運(yùn)動時間過長，比如一天運(yùn)動六小時，一周只運(yùn)動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動，每周至少運(yùn)動五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動要做到有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 11294次

• 腰椎管狹窄術(shù)后能騎自行車嗎
  腰椎管狹窄術(shù)后能騎自行車，但一定要適量，不能長時間的去騎。在患上腰椎管狹窄疾病后對于患者的日常生活造成了影響，最典型的癥狀就是出現(xiàn)了時間間歇的跛行，騎自行車時腰部前屈，一定程度的改善了腰椎管狹窄的壓迫，所以患者騎車不受影響，但卻不能夠長時間的走路。日常的護(hù)理：一，恰當(dāng)?shù)厥褂醚鼑谋Ｗo(hù)，避免遭受到外傷，但不宜長期使用，以免引起腰背部肌肉進(jìn)一步的萎縮；二，加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，既能很好的穩(wěn)定蛻變的脊柱，使癥狀減輕或者是緩解，也是手術(shù)后，加快恢復(fù)脊背功能恢復(fù)的唯一手段；三，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保持正確的合理的姿勢，維持脊柱生理的曲度，注意不要長時間的保持一個姿勢，比如說搬重物時可以先蹲下，腰背部伸直之后再用力，起立和邁步。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3619次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎
  腰椎管狹窄是骨科比較常見的一種疾病，這種疾病發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)間歇性的跛行或者是出現(xiàn)下肢的麻木、疼痛、無力等一些不適的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)腰椎管狹窄的情況，如果患者現(xiàn)在正處于急性期，也就是麻木或者是疼痛比較嚴(yán)重的時候，不建議進(jìn)行騎自行車的活動，騎自行車會給腰部一個作用力，導(dǎo)致不適，甚至?xí)拱Y狀加重。但是，如果現(xiàn)在并不是在急性期，疼痛也不是很嚴(yán)重，一般可以適當(dāng)?shù)尿T自行車，騎自行車的時候腰部處于前屈的狀態(tài)，此時腰椎間盤的隙后方增寬，腰椎管擴(kuò)大，所以癥狀就會有所減輕。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-28 3170次

• 騎自行車能長高嗎
  人體的身高主要是由遺傳性因素所決定的，如果父母身體都比較高，那么后代也就會比較高，在后天性的因素當(dāng)中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，也能夠促進(jìn)長高，比如適當(dāng)?shù)尿T自行車，適當(dāng)?shù)奶K，打籃球等等，同時要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，作息規(guī)律，避免熬夜，不要吸煙喝酒。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-24 7405次

• 孕婦能騎自行車嗎
  病情分析：懷孕后如果沒有先兆流產(chǎn)等癥狀，孕婦的體質(zhì)比較強(qiáng)壯可以騎自行車。但是在騎自行車的時候要注意不要在非常顛簸的路面騎行。如果孕婦有妊娠合并癥，或者并發(fā)癥，比如妊娠期高血壓，血糖異常等，也不要騎自行車。意見建議：因為每個孕婦的體質(zhì)差異很大，所以在一些行為方式上也要根據(jù)自身的體質(zhì)量力而行。孕期要定期規(guī)律做產(chǎn)檢，要均衡飲食，飲食多樣化。如果出現(xiàn)不適的癥狀，要及時告知醫(yī)生進(jìn)行處理。
  鹿志霞 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-17 2101次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  痔瘡患者，通常是能騎自行車的，但是避免長時間騎行。痔瘡是臨床上一種常見的肛門疾病，是直腸下端的肛墊出現(xiàn)了病理性肥大。根據(jù)發(fā)生部位的不同，痔可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。痔瘡的具體發(fā)病機(jī)制尚未完全明確，可能與多種因素有關(guān)，比如久坐，受涼等。痔瘡患者在平時是可以適當(dāng)騎自行車的，但需要避免長時間騎行，長時間騎
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 376次

• 懷孕能騎自行車嗎
  懷孕一般能騎自行車，但是需要掌握好合適的時間以及速度。精子和卵子結(jié)合會形成受精卵，成功著床后，則會懷孕。懷孕后由于體內(nèi)雌激素、孕激素、人絨毛膜促性腺激素的水平會增高，所以會有惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，在此期間生活護(hù)理較為重要。騎自行車屬于比較常見的一種有氧運(yùn)動，適度的騎自行車可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有助
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-23 0次