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問(wèn)寶寶吃什么補(bǔ)鋅的水果

男, 3歲

2018-12-01 2091次

病情描述:

寶寶吃什么補(bǔ)鋅的水果

醫(yī)生回答

病情分析:

蘋(píng)果補(bǔ)鋅效果在水果里面是最好的,其他含鋅量從高到低依次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等,平常飲食也要多吃補(bǔ)鋅的食物,肉類(lèi),海產(chǎn)品這些,補(bǔ)鋅效果也不錯(cuò)的。含鋅的食物有:瘦豬肉、羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯧魚(yú)、黃魚(yú)、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋(píng)果、香蕉。

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